向零食說「不」！

　　當電視入侵人類社會以來，第一個被攻陷的城堡是：「兒童心靈」。尤其是電視上的零食廣告，它們以心理學上所謂的「立即效果」、「光影效果」、「重覆原則」把產品強迫推銷給兒童，把買零食的慾望植入他們小小的心靈中。兒童哪裡抵擋得住一波波針對他們設計的誘惑？於是在你和孩子間難免掀起一場「零食」大戰。

　　以前我們那個年代的戰爭是被「乖乖」炒起來的；媽媽說：「不乖的小孩才吃『乖乖』」。現代的孩子則在「群食」並起下，爭先恐後的吃起電視零食，什麼「魔豆」、「蝦一跳」、「神仙糖」……簡直令人眼花撩亂，父母們往往還沒來得及搞清楚是什麼玩意兒，全新的零食廣告就出籠。

面對如此強勁的對手，你只好大嘆「父母難為」！可是，你當然不能就此束手就縛，得有幾招反擊之策才行：

首先請你做一個「電視檢查員」：不要讓極具誘惑的電視廣告，毫無止境的侵蝕孩子的心靈。不要把「電視」視為替代保母，讓孩子眼睛盯著電視，嘴裡卡滋卡滋的吃著零食，以為只要孩子不吵、不鬧，什麼都可以。

　　根據研究，孩子吃零食，有時與缺乏父母關心而引發的焦慮有關。如果你多關愛孩子，以全家人一起看書、聊天、玩樂和親子共處時間來取代看電視的時間，相信孩子會漸漸減少對零食的依賴。

不要以零食做酬賞：心理學家主張要「多鼓勵」孩子，但是，父母常誤以為「鼓勵」等於「買東西」送小孩。於是父母會說：「只要你乖乖聽話，我就買『魔豆』給你。」孩子便被灌輸了「乖是換取零食的好方法」的錯誤觀念。

　　你也是用這種方法教孩子的嗎？

實施零食滅絕計畫：如果你是個「零食父母」，你們家是「零食家庭」，舉目所見都是零食，要孩子不吃零食也難！

　　讓零食從你們家絕跡吧！尤其是那些高熱量卻沒營養的「垃圾食品」，更不該容許它闖進你家大門。

說故事：聽說林清玄為了解除孩子的「懼鬼症」，設計了一個抓鬼的故事；美國的公共電視為了讓孩子遠離毒品，請來唐老鴨、米老鼠、超人等卡通人物，設計一套反毒宣傳，你們家也可以現學現賣，把「零食」設計成一個喜歡啃食孩子牙齒的「食牙獸」，接下來的情節，就請你發揮一點想像力，自己編囉！

摘自: 游乾桂著作《別讓童心去流浪》一書@

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