【大紀元5月13日訊】美京華人活動中心歡樂日間成人保健中心為了定期增進地方耆老的保健知識, 特地於四月三十日邀請蒙郡亞裔美國人健康促進協會專派團隊蒞臨中心, 講授有關糖尿病及肺病的知識並保健之道. 特派專員不但講授相關的專業知識並且也當場為地方耆老測試肺功能
根據統計美國有二千三百萬兒童及成年人罹患糖尿病. 其中五千七百萬人(約四分之一) 不知道自己有糖尿病. 其中被診斷為第二類型糖尿病者近90%-95% . 糖尿病是四十五歲以上亞裔美國人和太平洋島民排名第五的主要死因.
在糖尿病方面, 特派專員Amy Tse 先對耆老們進行概念前測, 譬如: 何為糖尿病? 是否每個人都有可能罹患糖尿病? 糖尿病可分哪幾類等等? 待她講授完畢之後, 她又施行後測, 搶答成功者可獲一份獎品以咨獎勵. 結果有幾乎有十多位中心耆老得獎. 大家都很開心, 因為一面增廣見聞, 一面又被肯定, 心裏的感覺真好.
Amy Tse 說糖尿病是一種體內胰島素缺乏或胰島素分泌不足的身體病變. 大致可分三類: 第一類型是胰島素依賴型, 第二類型是非胰島素依賴型, 以及妊娠型糖尿病.
胰島素乃由胰臟所分泌, 是一種能將食物轉化為能量的激素. 第一類型糖尿病通常在兒童或青年期就發病. 這類病患的胰臟顯然無法分泌胰島素, 所以不能將食物轉化為能量. 醫生通常讓兒童在飯前注射藥物, 以幫助胰臟分泌胰島素.
第二類型是非胰島素依賴性糖尿病是亞裔美國人最常見的糖尿病. 此類型的糖尿病患者的體內不能分泌足夠的胰島素, 或者是體內根本無法使用或不能恰當地使用所分泌的胰島素 血糖因而積聚在血液中時, 我們的體細胞會因此無法正常運作.
最後一型是妊娠型糖尿病, 係發生在婦女懷孕期間, 分娩之後就消失. 然而此類型的病患,日後較易罹患第二類型非胰島素依賴性糖尿病.
至於與糖尿病有關的危險因素有: 高血壓, 高三甘油酯, 高脂肪膳食 高量酒精攝取, 缺乏運動, 肥胖或超重, 年齡45歲以上亞裔美國人等. 糖尿病同時也會引發一些併發症, 例如: 心臟病, 失明, 神經損傷和腎病.
Amy Tse 鼓勵歡樂中心耆老注意以下保健之道: 每星期做三次30-40分鐘運動, 維持良好飲食習慣, 控制糖和鹽的攝取量, 進食穀類, 多吃蔬菜, 保持良好血壓, 多睡覺等.
她同時當場示範可維持適當血糖的簡易足部運動. 歡樂中心的耆老們個個興趣盎然喜孜孜地跟著Amy Tse 的口令把腳尖腳根上下交互搖動,一次五下, 共做二十五下. 一時感謝與鼓掌之聲齊發, 與其示範共鳴相應成趣.
在Amy Tse 之後，另一位專員Amy Zhang接著講授肺病及其保健之道。 她也是先施行前測以提高歡樂中心耆老的興趣。 她問了5 個問題: 肺結核是否通過空氣傳播疾病？肺氣腫是否經長期接觸香煙煙霧所形成？氧氣和二氧化碳是否有肺部交流然後進入血液？肺炎的症狀跟普通的感冒症狀是否相似？一個人在感染肺結核後是否可以有一段很長的時間沒有任何症狀顯示出來？
當Amy Zhang講解完畢之後，她也照樣施行後測, 以探知健康教育的成果。結果發現百分之八十的耆老都答對了問題。這種正向的結果充分顯示歡樂中心的耆老的確是老而不衰，他們都能集中注意力吸收新知識以充實他們的老年生活。
Amy和她的同僚在講演之後，也當場協同測量耆老們的肺功能。歡樂中心的耆老們樂融融地一個接一個地按著指令用力吹氣，個個都歡天喜地的跟專派國隊配合以測知自己的肺活量。
根據Amy的說法， 肺功能檢查能評估我們的肺部容納多少空氣，空氣進出肺部的速度， 以及肺部吸收氧氣和排出二氧化碳的能力。肺功能檢查常被醫生用來診斷肺部疾病及肺病的嚴重性 或用以檢查肺部治療的療效。
肺功能異常大致可分兩大類：阻塞性肺部疾病和約束性肺部疾病。支氣管炎，肺氣腫，哮喘和慢性阻塞性肺部疾病(COPD) 都是阻塞性肺部疾病。肺炎和肺結核都屬約束性肺部疾病。肺炎和肺結核係由細菌或病毒感染所致，肺氣腫常起因於長起期吸煙，病人的肺泡組織被破壞, 因此體內氣體交換能力大大降低，其主要症狀為呼吸急促。有位耆老問道肺氣腫與哮喘有何區別,Amy說哮喘的起因是 一種過敏反應而產生呼吸急促的症狀.
歡樂成人保健中心為了提高地方耆老的生活品質, 一直都不定期地舉辦類似的健康講座. 為的是一面促進中心耆老對與己身健康攸關的新知舊聞有所瞭解, 一面也協助他們身體力行, 以達到保健中心創業立業的宗旨. 於五月十一日上午十時歡樂成人保健中心將舉辦老人足部護理健康講座, 且於五月二十日同一時間舉辦老人眼科護理健康講座. 歡迎社區耆老不吝賜教, 前來共襄盛舉, 吾等衷心感銘.
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