無毒生活是生命的新層次(3)

根據醫學專家的推論，健康人群約占總人口的十五％，非健康人群約在總人口的十五％，其餘的七十％皆屬於亞健康，也就是說僅能主觀體驗到自己身體不舒服，比如說有疼痛、虛弱、疲乏狀態，我認為只要是亞健康者都適合做例行排毒，至少能夠維持現狀，不能讓身體持續往不健康的方向進行。

什麼是非常健康？以下二十四個項目可供參考。

1.全天活力十足。

2.面貌年輕，身體強健。

3.容易入睡，一覺到天亮。

4.醒來感到清新回復。

5.消化良好。

6.餐後不疲睏。

7.排便容易，每天一到三次。

8.排尿順暢，每幾小時就一次。

9.皮膚明晰光亮。

10.頭髮光亮烏潤。

11.神智清楚，警覺性高。

12疾病常發生，來去快速。

13.活動自如。

14.面對挑戰，無壓力感。

15.肌肉、筋骨富彈性。

16.體重適中，維持容易。

17.眼睛明亮清澈。

18.常有感恩之念。

19.視困難、障礙與挫折為成長機會。

20.情緒穩定。

21.每天充滿喜悅，歡笑和幸福。

22.生活有目的感。

23.內心常有寂靜感。

24.充滿無私大愛。

如果能夠達到二十個項目以上，表示你非常健康，在十～十九個項目之間，就是亞健康，九個項目以下，代表身心健康出了問題，該是診治時刻了。

排毒指數大檢測！

到底該不該排毒？什麼時候要排毒？許多人對於排毒還是存有疑惑，以下是我彙整多年的「健康評估問卷調查表」，這張評估調查表的用途可分為兩方面，一方面是從勾選的答案中，瞭解自己目前的健康狀況，是屬於哪一個程度？另一方面可以瞭解排毒指數在哪一個指標上？以作為是否要排毒的參考值。

以下是使用的方法。

使用期限：每個月做一次。

使用步驟：1.用筆勾選，每一題只能選一個答案。

2.每做完一題，請對照以下的「說明」檢視自己是否需要排毒。

答題解說：

1.十題中，有五～七題以上的答案為「要注意」、「活動受到限制」、「該排毒了」，代表體內毒素已經有點嚴重了，是要進行排毒了。

2.十題中，有八～十題的答案皆是「要注意」、「活動受到限制」、「該排毒了」，表示體內毒素很嚴重，需要立即進行排毒。

中醫病癥和排毒的關係

讀者也可以依照「中醫五行說病徵歸類表」進行排毒檢測，這是我多年研究彙整而成的排毒參考表。是根據身體過去、現在的問題加以勾選，從自行勾選的病癥，可以對照出相關組織的問題、負面情緒、五行歸類及開竅部位，就可以根據這張圖表進行排毒，凡是圈選的項目越多，就需要多做排毒。@

摘 自 《人體空間排毒──從皮膚到內臟依序清除你的毒素》 如何出版社 提供(http://www.dajiyuan.com)