肌肉流失
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減肥不當加速肌肉流失！遠離肌少症3大凶手 2020/01/12為何會肌肉流失、得肌少症？年過40的人，肌肉的生長量就開始趕不上流失速度了，一般40歲以上的人肌肉量每10年約減少8%，如果我們不趁年輕... -
30歲後肌肉開始流失 這些運動增加肌肉量 2018/04/15不像關節問題，會產生比較明顯的症狀，肌肉的流失和退化是逐漸進行的，往往難以察覺。因而人們往往關注骨骼、關節的保養，卻忽略了肌肉的健康。然...
