慢性疲勞
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為什麼女性容易免疫失衡?免疫亂了,身體才一直壞?《健康1+1》 -
抗發炎吃錯更傷身!慢性發炎8警訊,它影響最大;逆轉發炎,從這3件事開始!《健康1+1》 -
你真的有在排毒嗎?別再亂補:真正解毒的7種食物!《健康1+1》 -
解除慢性疲勞枷鎖 或從正確呼吸開始 2025/11/20長久以來,慢性疲勞患者一直深陷於精疲力竭、思維遲鈍,任何體力或腦力消耗都可能加劇病情。由於該病症因其複雜性與診斷困難,使許多醫生束手無策... -
血液代謝密碼:揭示白天嗜睡的真正原因 2025/11/09研究發現,血液中特定代謝物濃度與白天清醒度密切相關。Omega-6脂肪酸等代謝物水平較高者,日間嗜睡風險顯著降低。 -
一位母親工作時間長,通勤時間也長,下班回家立刻做菜做飯,照顧孩子,幾乎沒有自己休息的時間,睡眠時間也很短,只能靠喝咖啡來提神。在生產後她... -
告別焦慮疲勞 先穩定你的血糖 2025/10/11年輕女性的焦慮、疲勞可能是「隱藏性低血糖」作祟。本文揭示常被誤解的血糖波動問題,並提供蛋白質早餐、壓力管理等科學生活處方,助您擺脫血糖過... -
停止硬撐!慢性疲勞正在摧毀妳的健康!飲食、正念引導擺脫疲勞。《健康1+1》 -
長新冠康復之路:從只能爬行到重回人生軌道 2025/09/13新冠(COVID-19)康復後,她飽受心悸、胸悶與極度疲勞折磨,甚至無法走路,只能爬行。這篇是她勇敢的自述,分享如何透過輔助療法,一步步... -
看不好的病竟是黴菌搞鬼?黴菌毒素入侵日常,身體在慢性中毒?《健康1+1》 -
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怎麼睡都睡不飽?中醫師教你全方位自我調理 2024/08/01怎麼睡都睡不飽?嘗試過各種方法想消除累積的疲勞,卻怎麼也揮之不去?可能是「慢性疲勞症候群」找上門。如何緩解慢性疲勞?除了改善生活型態,中... -
消疲勞不只靠維生素B群!5大方法擊退慢性疲勞 2022/06/07有一些人有著無法解釋的疲倦感,即使通過睡眠和休息也無法緩解,嚴重到影響個人的日常活動。這些人還可能失眠、易醒。同時、注意力不足或短期記憶... -
睡不好、總覺得累?按摩2部位可補氣、消疲勞 2022/05/07來自工作、家庭的壓力、緊湊的生活步調,都讓人覺得身心疲憊。長期下來,可能睡不好、睡不飽、精神和體力都越來越差、記憶力也變得不好、注意力不... -
憂鬱症失眠慢性疲勞 吃益生菌有用嗎?專家解析 2020/11/10益生菌能改善腸道健康,對精神疾病又有什麼影響?亞洲乳酸菌學會聯盟院士、前陽明大學生化所所長蔡英傑整理數十年至最新研究成果,分析服用益生菌... -
腎上腺疲勞的四種恢復方法(下) 2016/11/11絕大多數需要改善腎上腺機的病都沒有必要補充激素。飲食和生活方式的變化,或許再加些營養補充劑,通常就可達到目的。 -
腎上腺疲勞的四種恢復方法(中) 2016/11/10腎上腺機能不全導致的許多體徵和症狀常被醫生視作「神經」症狀,會開具抗抑鬱藥、鎮靜劑或雌激素等處方。然而,許多這類體徵和症狀都應通過特定的... -
腎上腺疲勞的四種恢復方法(上) 2016/11/09喝完咖啡還疲倦?睡醒了也沒精神?壓力越來越大,敏感度越發不佳?飲食良好卻反覆感冒?提前進入更年期?……如果你有這些症狀中的一些或全部,那... -
吃蓮子趕走慢性疲勞! 2016/06/19現代人超時、超壓工作的情形非常普遍,慢性疲勞症候群也成為新興的文明病之一。長期疲勞會影響日常生活及工作,也會使人際關係陷入低潮。想要抒解... -
疲勞分三類型 慢性疲勞不一定肝不好 2016/05/26你是否常常覺得很累,睡再多還是覺得睡不飽?在現代社會裏,疲勞似乎已成為新常態。如果疲勞的時間持續過長,那麼可能就要懷疑是否得到「慢性疲勞...
