心灵随笔：掌握情绪，做自己的主人

当你陷入情绪当中，是否曾想过这是你真正想法吗？还是在不理智的情况下一时所做的决定或者说出来的话？

根据一份市场调查报告指出，当人在生气、忧郁、担忧或者是陷入各种情绪当中，所做出的决定往往有失成年人的理智，进一步可能演变成社会的不幸事件，甚至疯狂的举动。

所以面对失败或颓势时，千万别慌了手脚而大发雷霆，试着将注意力放在“就算功败垂成，至少学到了下次成功的秘诀”诸如此类的积极想法上，它会很神奇地舒缓紧绷情绪，做出正确的判断和反应。认真倾听别人的观点和意见，并且勇敢地面对错误，这绝对会帮忙稳定当时的情绪、提升智慧。

养成习惯地随时平衡自己的情绪，经常冷静思考为何自己会有如此大的反应，是不是自己对任何事物有所追求，或者是对名利权势过度期待，导致得失心过重。其实，生活中不如意的事十之八九，又何必急功近利，何不冷静思考、在经验中学习更多。

美国学者珍‧美德说：“假如你真想达到某种成就，确实去努力，懂得抓住机会，而且永远不放弃，你总会有所成果。”纵然不能有成就，也不要觉得可惜，最起码你曾努力过，不会留下遗憾。生命中存在着太多的变数，也许那真的不是属于你的。生活中不可能总是一帆风顺，一定有不顺心的时候，何妨放下心，笑看得失，一切云淡风轻，随缘为好。@