亲子同收心 对抗假期症候群

刚刚结束长长的年假，除了孩子之外，父母亲的收心操也十分重要。现在的社会中，许多的父母亲白天要上班，晚上回家带孩子。

过年的九天假期一定也十分放松，一下子面临孩子开学和自己的开工，不免也会有些许不适应。而且父母亲的情绪也会影响到孩子，所以在回到工作岗位的时候，爸妈们也要注意自己的情况。以下介绍几个亲子稳定收心的好办法。

列出工作项目

回到工作岗位的第一个星期往往是最难熬、最容易出状况的。爸爸妈妈们可以把自己的白天工作和晚上回家的工作，做成一份清单，以免遗漏了重要的项目，这也是提醒自己打起精神的好办法。

陪孩子阅读

趁着刚开学课业还不是很繁重的时候，可以多陪陪孩子阅读，让孩子浮动的心情减缓下来，但也不要急着让孩子念书准备考试，可以先从课外读物开始。

检讨假期满意度

如果觉得这个假期让您的一家子还是觉得很不过瘾，那也许要检讨一下是不是因为假期都没有事先规划所造成的，或者是这个规划不符合某些家庭成员的期待。跟您的家人一起检讨假期，检验大家对假期的满意程度，讨论改进的办法，把下次的假期规划得更好。◇

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