親子同收心 對抗假期症候群

剛剛結束長長的年假，除了孩子之外，父母親的收心操也十分重要。現在的社會中，許多的父母親白天要上班，晚上回家帶孩子。

過年的九天假期一定也十分放鬆，一下子面臨孩子開學和自己的開工，不免也會有些許不適應。而且父母親的情緒也會影響到孩子，所以在回到工作崗位的時候，爸媽們也要注意自己的情況。以下介紹幾個親子穩定收心的好辦法。

列出工作項目

回到工作崗位的第一個星期往往是最難熬、最容易出狀況的。爸爸媽媽們可以把自己的白天工作和晚上回家的工作，做成一份清單，以免遺漏了重要的項目，這也是提醒自己打起精神的好辦法。

陪孩子閱讀

趁著剛開學課業還不是很繁重的時候，可以多陪陪孩子閱讀，讓孩子浮動的心情減緩下來，但也不要急著讓孩子念書準備考試，可以先從課外讀物開始。

檢討假期滿意度

如果覺得這個假期讓您的一家子還是覺得很不過癮，那也許要檢討一下是不是因為假期都沒有事先規劃所造成的，或者是這個規劃不符合某些家庭成員的期待。跟您的家人一起檢討假期，檢驗大家對假期的滿意程度，討論改進的辦法，把下次的假期規劃得更好。◇

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