在家上班 如何提高效率？

【大纪元8月7日讯】（大纪元记者肖甜编译报导）在家上班当然有很多好处，即可避免上班高峰期的赛车，时间可以灵活自由支配。不过在家上班却很难控制工作效率：不断的走进厨房打开冰箱找零食，或者干脆抱着点心盒子坐在电脑面前，电视上的精彩连续剧也让自己无法集中在工作上。那么怎样才能让自己提高效率，尽快完成工作？下面的小贴士或许对在家工作的你有帮助：

衣着尽量正式整齐

如果在过去的多年中，每天你都必须穿衬衣，西裤或规矩的半身裙上班，那么穿着睡衣开始工作对你的诱惑一定不小。不过，要抵制这个诱惑，别将工作和在家休息混为一谈。

经济心里学家Ros Taylor 说：“避免将工作和家庭生活混在一起是非常重要的。看起来在床上接发邮件很惬意，不过你的工作效率会大幅下降。在家工作要掌握一个平衡，那就是享受不用在办公室工作的自由的同时，保持一定的纪律。”

Taylor说：“衣着整齐，即使是穿着短裤和T恤衫，让自己感觉新的一天开始了。”

工作和家事要分清

将工作和家事分清，是在家工作的必要条件。如果将文件摆得满屋子都是，将笔记本电脑搬到电视前面准备工作，你不可能会高效率的开始工作，同时也影响你的休息。

Taylor说：“将家中腾出一块地方作为你的办公室，确保办公室有一扇门，在你停止工作的时候，将门关上。这样家中的其他地方依然是休息和娱乐的地方，否则，你无法从工作中自拔，会觉得非常疲倦和有压力。”

办公室装备要齐全

保持桌子或工作空间的干净、整齐，这样工作更有效率。好椅子很重要，椅背很软或是皮质的椅子都能让你愿意花更多时间坐着工作。办公室内还需要摆放一张宽敞的桌子，一个台灯和一个盛放文件的柜子。

手边能拿到笔和记事本，随时能写下灵感或想法。然后将这些纸条钉在墙上，常常复习，绝妙的想法往往都来自突如其来的灵感。

固定工作时间 劳逸结合

因为没有打卡，没有上下班时间，反而更容易超时工作。这并不高效，因为前一天超时工作了，身心疲惫之余就会有懈怠情绪，觉得有资格放松一下，结果要不就是赖床要不就是狠玩，前一天多做的部分都浪费了。一定要给自己定下上下班时间，即使没做完也要停手，明天继续来过。这样才能保证每天都有足够工作的时间。

简而言之，你在家工作的时间与在办公室工作越相似，那么你的效率会越高。　在家里的工作习惯，越是跟在办公室坐班时相似，工作效率就越高。　　“在办公室工作，时不时会冒出些分神的事儿，比如喝咖啡、闲聊以及与同事争论等。” Taylor说，“这其实是好事儿! 因为人的大脑注意力集中，一次超不过两个小时，时不时休息一下是有好处的。”

其他小建议

注意工作时放的音乐，有的音乐只会扰乱你的思绪；如果不想被打扰，就把手机关掉；在家工作会缺少与他人交流的机会，那么记得每天要留些时间和他人沟通；准时吃早餐和午饭，吃饱才能有精力干活。◇

(http://www.dajiyuan.com)