孩子眼力雾濛濛 弱视不能再耽搁(二)

沉重期望 耗尽孩子的眼力

现代的小孩，从小就背负着父母沉重的期望“望子成龙成凤”，常用影像学习且过早过度使用眼力；过早写字，纸张雪白反光、灯光太强或近距离的活动很多如看电视及打电动。

您的孩子每天接受多强的光源刺激？父母作个试验，晚上时将电灯关闭，看孩子的所看电视及所玩的电动，发出的光源强度如何，是否令眼睛感到不舒服？建议家长必须限制孩子看玩的时间。

日常生活中的调养，往往能帮助孩子保有好视力。不论是已经存在弱视问题或希望能继续维持好视力的孩子们，家长们皆能参考下列方法，帮助孩子不输在学习的起跑点上“雾茫茫”。

从饮食吃出好视力

饮食上该如何选择？应尽量少吃辛辣、刺激、重口味及冰凉的食物。建议选用黑豆（选用青仁黑豆，外皮黑，内肉青绿）、枸杞、肝（羊、猪、牛、鸡的肝）、菊花、青皮鸭蛋、桑叶等。

参考做法如下，

青皮鸭蛋加菊花、桑叶煮汁喝连蛋吃；羊肝炖枸杞，喝汤就好。古人常以羊肝为明目要品。胆汁对眼睛的功效更甚于肝，所以过去民间多用蛇胆治眼病。@◇

饮品

1、 胡萝卜和苹果打汁早上喝100~200CC。

2、 黑豆和红枣，以1：1比例煮茶喝。

3、 菊花、桑叶和枸杞煮汁当茶喝。

（枸杞、桑叶少量煮半小时切火，放入菊花闷十分钟即可）

穴道治眼病

眼睛周围的穴位都可治疗眼病，但是小孩好动不易按穴，容易伤及眼珠不舒服。下列介绍三穴位，能以揉按或温灸方式五分钟。

大小骨空（温嫔容）

命门穴（温嫔容）

一、 大骨空：位于手拇指背面，中节，关节横纹中点。

二、 小骨空：位于手小指背面，第二节，关节横纹中点。

三、 命门穴：从肚脐对到腰脊正中点。

揉按穴位采游戏方式，小孩较易接受，亦可训练孩子看鼻尖五秒，再看前方五秒，每次做三遍。