草疗减重计划 让病友轻松享瘦

【大纪元2011年07月05日讯】(大纪元记者林萌骞台湾南投报导)行政院卫生署立草屯疗养院里，护理人员设计早晚操、每日三餐饭后简单的散步活动、三餐与零食控制等方法，6个多月来成功让多位病友体重控制下来，全院病友共减下526公斤，总腰围减少1,257公分，许多病友因肥胖有改善，开始注重自己的外观仪容。

草疗屯疗养院的病友，因为疾病症状的影响会有躺床、活动量减少的现象，长期下来有过重及腹部肥胖的问题。草屯疗养院自99年起，为全院病患进行体重控制，希望能协助病患维持标准体重，也让身心更健康，另外对女病患来说，良好体态还可以增强自信心。

护理人员以自己的经验，设计简单又容易执行的活动。肥胖者及腰围超过标准的病友要先照会营养师，订定合适的菜单。另外还订定病患零食领用原则，以每天限领1~2次，每次不可超过150大卡为限，再搭配适当的运动。

病房护理长黄娟表示：“每日散步10分钟，这种不会伤害关节及筋骨的活动，就显得安全多了。为了让病人更带劲，加上有趣味性的活动像滚轮胎、跳简单的健康操来加强体能，护理人员，只要再放个自己喜欢的音乐，陪着病人持之以恒，就可以轻松又安全的达成控制体重的功效。”

草屯疗养院病患体重控制活动，已持续一年多了。至目前为止，病患每天都还是用熟练的动作，充沛的精神跳着健身舞，大家期许这样持续下去，在今年的夏天每一个人都能拥有健康的身体，窈窕的体态。而病人也在这一段体重控制热潮中，显得更有活力。