养生与读书

读书是一种文化营养：其可通百卷，良医心成，医愚医滞，气荡胸怀，使人神健智广，身心俱佳。

宋代名士陆游一生读书万卷，在《解嘲》诗中说：“我生学语即耽书，万卷纵横眼欲枯。”他读书致用，在政治抱负无法实现的情况下，以诗书抒怀，养体抚心，还身骑毛驴为百姓施药治病。他自号“放翁”，敢忧能解，豁达的心怀使他的精神升华，长寿85岁，可谓年高德劭也。

明郑成功深谙此理，曾说：“养心莫善于寡欲，至乐无如读书。”乾隆时进士顾光旭有言：“万事莫如为善乐，百花争比读书香。”从中畅言读书至善和养生体会。

有人说：“思维体操就是读书。”而通过活跃、激发、推动思维来达到健康的目的。宋代欧阳修慨叹：“至哉天下乐，终日在书案。”可见他也到了“读书之乐乐何如”之境地。

读书带动多思，多思有益大脑，脑健必然身强。读书是大脑的健身房，大脑是人体的司令部。书读得精、细、多、透，智力便明、快、广、升，于是神态安然，百事宽心。

人之生命如草，书是阳光、水分、养料。用有益之书，唤起人们心灵的共鸣，益智而健身，吾人可以一试。笔者深知读书可以启迪心灵，畅开心怀；可以振聋发瞆，发人深省；可以医愚医呆，能幽能明。诗云：

“书到用时方恨少，心灵结合耸云宵；养生自得心开阔，千古文章万气豪。”◇