贾永婕保骨有方 拼完铁人推广健走

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【大纪元2015年10月18日讯】热爱户外运动的“三铁人妻”贾永婕昨日(17)出席一场代言产品发起的健走活动,近来在台湾经常可见她频频挑战赛事的身影,近年更积极参加国际级铁人比赛。而为了能让自己保持最佳状态,她也分享自己如何保持骨骼关节的健康。

贾永婕于2015年10月17日在台北出席安怡超敢健走活动。(黄宗茂/大纪元)

贾永婕鼓励民众多到户外做运动,因为照到太阳会帮助民众制造维生素D,有利身体钙质的摄取,而钙质的摄取更是可以保护骨骼、关节等重要的养分。另外,她也建议大家喝高钙牛奶补充,同时也鼓励大家多参加健走活动。

但她也强调,任何运动的事前暖身动作很重要,“虽然一般认为健走是风险很低的运动项目,但若不暖身或是只做静态暖身就开始,很容易因为肌肉温度以及伸展不均而无法确实保护骨骼与关节,甚至造成运动伤害”。

贾永婕于2015年10月17日在台北出席安怡超敢健走活动。(黄宗茂/大纪元)

贾永婕笑称:“之前骑车不慎摔伤,周遭亲朋好友虽然嘴上调侃,但也都贴心送上关怀。”为了让亲友放心,她最近在从事任何运动之前都会研究如何避免运动伤害,更笑称“像今天的健走活动我也是有备而来”。

活动中,贾永婕看见年仅8岁的可爱小粉丝不暖身直接上,她随即尽责的以活动代言人身份趋前关心,贴身指导正确暖身动作。贾永婕不仅实际加入健走的行列,更现场化身教练,从暖身、姿势、营养补给,传授粉丝健走不受伤的方法。

贾永婕于2015年10月17日在台北出席安怡超敢健走活动,与小粉丝合影。(黄宗茂/大纪元)

责任编辑:梁梦竹

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