为恭医院院庆 登高减重瘦身

【大纪元2015年09月25日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）为恭医院院庆生，为营造健康好城市，以登高减重来增进身心健康，并培养员工坚忍毅力及合作精神，9月25日上午举行31周年院庆健康登高公开赛，考验选手体力，10位社区民众与20位员工，共同比赛楼高14层240阶梯，社区民众粘宇舜以1分10秒夺冠。

登高比赛，数十位平时忙碌的医护人员兴致勃勃磨拳擦掌，赛前勤加练习期望能拿到好成绩，除第一名以1分10秒夺冠，第二名该院胸腔内科林孟贤医师1分11秒，第三名社区民众蔡韦廷1分13秒，竞争非常激烈。

为恭医院院长黄东坡指出，有健康的员工，才能提供更优质的服务，配合苗栗县卫生局所推动的职场健康减重计划，特别自104年6月到9月举办减重比赛，计有230位BMI>20的员工参加，比赛期间同仁使尽混身解数、研发自创各种减重方式。

减重方式，有：卡路里控制法，每餐约200-300卡，少量多餐；铁马减肥法，增加运动量；利用YouTube的美国7分钟运动及全身肌力循环运动来瘦身，经过3个月的努力，个人最多在短短3个月内减了11公斤，第一名护理人员减重百分比达12.9%，可谓是减得健康、瘦得美丽，在院庆当日减重颁奖走秀仪式中，得奖同仁充分展现减重后苗条英更有同仁展现结实六块肌的成果，现场引起很大骚动。

为使员工在减重活动中要维护身体健康，不要忽视饮食营养均衡，当日也举办了瘦身美食烹饪比赛，共10员工参与，比赛除了要求美味、美观及卫生外更要求营养健康均衡，第一名护理人员得奖作品‘缤纷燕麦粥’，赛后该院收集优良作品推广给院内同仁及社区民众，欢迎各界索取健康食谱。

责任编辑：陈真