愤怒的隔壁通常住着“责备”

当红影集《新世纪福尔摩斯》（Sherlock）第四季的剧情中，华生医师亲爱的太太玛莉死了，虽然不是福尔摩斯的错，华生还是愤恨地对着好友说：“你保证过要好好保护我们三个（华生、玛莉与刚出生的小宝贝）！”你保证／承诺／答应……那背后其实是在说：“我那么相信你，你却让我失望了。”

让我们失望的可能是父母、伴侣、朋友、医生、大师……甚至是上帝，或是我们自己。很不幸地，生命有时候很残酷，不论个人付出再多努力，还是抵抗不了强大的命运。当意外和危险毫无预警发生，除了感到巨大的愤怒之外，还会被无法预知的未来、不确定性与焦虑感淹没，很自然就会想要责备─以为找出一个人或一件事，当成对付的焦点，就可以预防同样的错误不再发生，不会再遇到类似的危险或痛苦，想要借此获得“一切又在掌控之中、我又安全了”的感觉，但这当然是一种错觉。

当我们钻牛角尖，陷入追究“是谁的错”，追杀别人成为一天二十四小时的事。无止尽地挖掘理由，只想用最严厉的标准，判处最重的罪名，这样也能够让我们分心，不用想起自己悲惨的失去（感觉愤怒总是比感觉哀伤、脆弱容易许多），也顺便逃避内心自我谴责的强烈罪恶感（我们不是责备他人就是责怪自己）。就像剧中华生最终不敢面对的是自己的出轨与背叛，在太太半夜起床哺乳、哄小孩的时候，自己却与外遇的对象传简讯。当福尔摩斯明白自己成为无辜箭靶的真相之后，只简短说了一句：“我们都只是人。”

充满人性缺陷与弱点的凡人，都有欲望、自私、贪婪、恐惧、软弱……会做出许多愚蠢的决定、犯下种种错误，将这些无法或不想面对的心魔，投射到外在的人事物并对其责备很容易，但最终回力球还是会反弹过来，像鬼魂一样纠缠着我们。

失去挚爱已经是巨大的损失，难道还要跟着失去善良柔软的心，从此被怪罪腐蚀生活、活在充满仇恨的世界里？ 去恨比去爱容易得多：怪自己出生在不好的家庭、怪政府经济让人失望、怪世界充满不公平……然后把气出在家人、朋友身上；或是投射到社会中的某些群体，让他们当代罪羔羊；或是把和自己不同的人都看成是威胁／恐怖分子，觉得应该将他／她们驱逐出境；总觉得别人亏欠我们，理所当然要付出巨大的代价来补偿，而且是加倍，才能弥补自己所受的伤害与痛苦。

但这样做，除了变成生命最大的受害者（有意无意地伤害别人、自我封闭更加孤单），还活在一个缺乏爱、缺乏意义的黑暗世界里，最终付出最大代价的人还是自己。

我们都想透过有限的智力去理解无限未知的世界，事情都如我们所愿多好。偏偏这随机混乱的宇宙充满了无法预期、不能掌控的变数，令人焦虑。

有谁可以回答生命中难解的疑惑：为什么不幸发生在我身上？ 为什么好人没有好报？ 为什么一辈子做个乖小孩却没有得到应允的玫瑰花园……如果这些问题都不能得到回答，要拿什么做为依归，运作生命呢？ 难道人生就因为这么多的无解而停摆吗？ 就算负气耍赖，消极放弃，不再尝试、努力了，地球

也不会因而停止运转，这让我们更进一步觉得自己悲惨地被全世界遗弃了。

这种时刻是决定人生的关键点之一，选择当个受害者责怪别人，表面上看起来很容易，却会让自己变得愈来愈无助与愤世嫉俗，最后失去力量，无法为自己创造任何正面的改变，哪怕只是简单的一小步都踏不出去；而愿意保持信任─相信生命依旧充满爱与希望─刚开始非常困难，需要用上全身力气与最坚强的意志力，但最后迎接我们的才有可能是温暖美好的世界。

我们需要锻炼自己发展出先苦后甘的能力，等到慢慢走过痛苦煎熬的情绪之后，生命的其他可能性就会自然而然在面前呈现。

──本文节录自【失去之后】／时报出版

【作者简介】

Claire Chien，台湾大学工商管理学系企业管理组毕业。工作几年后发现自己不适合高度竞争的商业环境，从此踏上了自我探索与心灵成长的漫漫长路。虽然辛苦，但沿途的风景实在太值得，决定一直待在旅程上。目前与先生定居英国。

责任编辑：方远