【大纪元2023年11月19日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）台卫福部口腔健康司长赖向华19日凌晨在住处猝死，享年56岁，初步判定赖向华死因疑为天气寒冷，引发急性心肌梗塞。台重症医师黄轩表示，猝死常好发于“深夜和清晨”，除了晨运者外，大都发生在卧室、客厅或浴室，他列举六项秋冬日常习惯及御寒注意事项，提醒民众注意。
重症医师黄轩19日以“好好健康的人，怎么会猝死”为题发文。他表示，大家一定觉得很奇怪，为何好好健康的人，怎么会猝死，特别是本身无心血管疾病病史，不抽烟、喝酒或熬夜，猝死前甚至没有任何不舒服。
黄轩表示，事实上危机就藏在个人生活习惯中，而非穿了多少厚重衣物，他也列举六个可能猝死的瞬间，包括马上起床、冷水洗脸刷牙、脱衣服、忽略耳根及脖子保暖、穿错衣服层次及运动。
秋冬季“可以慢慢赖床、起床”，而非一脚踢开温暖被窝，因若毫无防御下接触冷空气，皮肤一遇冷赶紧收缩体内血管，有人一下床马上猝死。
天气寒冷，但有些民众还会用冰冷的水洗脸刷牙，黄轩说，此举可能会因整张脸及血管遭冷水急冻收缩而猝死，建议能改用温水洗脸、刷牙。
另外，天冷洗热水澡或泡汤很舒服，很多人离开水源时，身体光溜溜，皮肤上的热水珠接触到急冻空气，全身冷得直发抖。他提醒，切记别把浴巾放太远，必须伸手就可拿，马上擦掉水珠、穿上衣服，冬天不宜脱衣服太久。
在穿着御寒方面，黄轩表示，不少病人猝死前，几乎没有保护耳根和脖子，事实上耳根两片薄薄，没有体内厚厚脂肪增暖；脖子则集中脑部、身体许多细小的交感神经和血管，只要一条围巾或耳罩就能救命。
另外，冬季衣物最里面应是棉衣吸汗，中间则是毛衣维持身体温度，最外层再加上防风防水的外套，若穿错了会一直失温冷冻，容易心血管马上紧缩而猝死。
还有运动猝死也相当常见。他说，最常发生在“没有暖身突然运动、运动激烈急停下、高山峻岭处于缺氧环境，或做不熟悉的运动”，若遇到外面环境冰冷，血管却相抵制的持续收缩，甚至梗塞心脏血管，这时回流心脏的血流必定不足，就很可能发生猝死危机。
黄轩提醒，近年来，台湾猝死发生率逐年上升，且发病年龄呈下降趋势，“常看到猝死发生在健康好好的中青年人身上，家人是伤痛无比，只是因为忽略平常在家的生活起居保暖措施，实在太可惜了。”◇
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