压力大！北市上班族半数出现心理困扰

【大纪元3月14日报导】(据中广新闻报导)台北市卫生局最近对十一家大型企业员工实施职场压力检测，结果发现有将近半数的员工出现因压力造成的心理困扰。卫生局建议上班族平常要给自己安排适当的喘息时间和空间。必要时，找一两名信得过的亲友谈一谈，也可以纾解部分心理压力。

台北市卫生局最近对十一家大型企业，包括金融、石化、运输、媒体、资讯业和商业界员工实施心理压力检测，从回收的四千七百多份有效问卷中发现，高达百分之四十八的上班族感受到程度不一的心理困扰。困扰的症状以“觉得容易苦恼或动怒”最多，其次为“感觉忧郁、心情低落”。其中尤其以“单身女性、高学历、服务年资介于十年之间，且负责管理工作”的上班族困扰程度较为严重。至于在压力纾解方面，女性较善为运用社会支持，会找亲友适时聊一聊，纾解压力。卫生局建议上班族平常应该有适当纾解压力的方法，股长杜仲杰说。另外。健康饮食与充足睡眠，和不要太在意他人的批评与竞争，以及找个时间放个假，都是不错的纾解压力方式。