影响血压和记忆力 闹钟恐成健康杀手

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【大纪元11月7日讯】虽然床头闹钟有让你按时起床的好处,但是一项研究显示,闹钟却可能危及人体健康。日本工业健康国立研究研究发现,被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高,心率更快。

据英国《每日邮报》报导,参与被闹钟吵醒试验的人最好成绩仅是正常状态的65%,这相当于喝醉了酒,这样的状态比他们被剥夺26小时的睡眠还要糟糕。虽然在醒后最初的十分钟内严重的影响会逐渐减轻,但一些损害在醒后的两小时还能被发现。

研究人员表示,这一结果将会牵连到那些需要被唤醒后,必须立即以最佳状态履行自己职责的工作人员,例如:消防队员、医生和其他处理突发事件的工人们。

专门研究如何处理这种疾病的马克‧阿特金森医生认为,依赖闹钟起床的状态持续数天、数周、数月,就将导致慢性压力。压力会带来高血压、睡眠问题和精神压抑。如果你在‘深度’睡眠时突然被唤醒,你思考问题的能力无疑将受到严重影响以至于就像喝醉了酒。

此前《美国医学会》杂志曾报导,科学家们发现,当处于熟睡的人被唤醒时,会影响其短期的记忆能力、认知能力甚至是计算技能。

针对床头闹钟对人体健康的影响,艾德辛科斯基博士解释说,当人们身体平躺,处于相对静止的状态,血液有些变浓,幷伴随着一定程度的血液凝结,而且,血压、心率和呼吸的波动等这些生理机能,在夜晚的后半段比通常情况更极端。这些变化使我们在早上容易发病,而闹铃声只不过加剧了这个过程而已。

艾德辛科斯基博士还指出,起床的动作也有可能导致问题,因为通常那时血压水平会发生大的振荡。加之还有突如其来干脆响亮的闹铃声,有时身体就应付不过来。

专家表示,自然醒对身体的影响要温和得多。因此,“教”自己学会根据身体的生物钟按时起床,这非常重要。如果你必须设置闹钟,请试着下载一些柔和的声音或手机里的和谐的音乐。同时,睡觉时保持你的闹钟离头至少1米远。@(http://www.dajiyuan.com)

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