【大纪元11月7日讯】虽然床头闹钟有让你按时起床的好处，但是一项研究显示，闹钟却可能危及人体健康。日本工业健康国立研究研究发现，被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高，心率更快。
据英国《每日邮报》报导，参与被闹钟吵醒试验的人最好成绩仅是正常状态的65%，这相当于喝醉了酒，这样的状态比他们被剥夺26小时的睡眠还要糟糕。虽然在醒后最初的十分钟内严重的影响会逐渐减轻，但一些损害在醒后的两小时还能被发现。
研究人员表示，这一结果将会牵连到那些需要被唤醒后，必须立即以最佳状态履行自己职责的工作人员，例如：消防队员、医生和其他处理突发事件的工人们。
专门研究如何处理这种疾病的马克‧阿特金森医生认为，依赖闹钟起床的状态持续数天、数周、数月，就将导致慢性压力。压力会带来高血压、睡眠问题和精神压抑。如果你在‘深度’睡眠时突然被唤醒，你思考问题的能力无疑将受到严重影响以至于就像喝醉了酒。
此前《美国医学会》杂志曾报导，科学家们发现，当处于熟睡的人被唤醒时，会影响其短期的记忆能力、认知能力甚至是计算技能。
针对床头闹钟对人体健康的影响，艾德辛科斯基博士解释说，当人们身体平躺，处于相对静止的状态，血液有些变浓，幷伴随着一定程度的血液凝结，而且，血压、心率和呼吸的波动等这些生理机能，在夜晚的后半段比通常情况更极端。这些变化使我们在早上容易发病，而闹铃声只不过加剧了这个过程而已。
艾德辛科斯基博士还指出，起床的动作也有可能导致问题，因为通常那时血压水平会发生大的振荡。加之还有突如其来干脆响亮的闹铃声，有时身体就应付不过来。
专家表示，自然醒对身体的影响要温和得多。因此，“教”自己学会根据身体的生物钟按时起床，这非常重要。如果你必须设置闹钟，请试着下载一些柔和的声音或手机里的和谐的音乐。同时，睡觉时保持你的闹钟离头至少1米远。@(http://www.dajiyuan.com)
