一天800大卡 一周减1.5kg

【大纪元4月14日讯】〔自由时报记者王昶闵／台北报导〕台湾肥胖医学会最近自国外引进一种极低热量减重法，搭配卫生署新核准的一款代餐包，可全面取代三餐饮食，每日摄取热量低于八百大卡。台湾临床研究显示，三个月可减掉一成体重，代谢症候群罹患率更降低八成。

此研究由三总、成大医院、中国医药大学附设医院合作，招募一百三十二名身体质量指数（ＢＭＩ )超过三十的民众进行十二周疗程，在医护人员、营养师监督指导下，逐步调整饮食，配合饮食指导、行为治疗与运动规划，平均体重减少十一％，体脂肪降二十六％。

参加者成果不逊吃减肥药

中国医药大学附设医院减重门诊医师林文元表示，参加者平均每周可减一到一点五公斤，腰围也缩小十一％，代表非脱水，而是减去腹部脂肪，可降低心血管、糖尿病风险。此外，血压、血脂、血糖、三酸甘油脂也明显改善，减重者罹患代谢症候群的比例减少八成，从原来的五十％降至十一％，优于过去的减肥药物研究。

特殊营养可取代三餐饮食

三军总医院肥胖门诊主治医师祝年丰表示，代餐包属特殊营养品，传统代餐包只能取代部分饮食，且很少在医院减肥门诊使用，这款代餐包，则可全面取代饮食。

他表示，减重者透过代餐将不良饮食习惯归零，最后再逐步回归正常饮食，由于饮食、运动习惯获得重建，复胖率较低，国外长期追踪报告显示，两年后仍有五十％以上的减重者维持减重成效。

台湾肥胖医学会理事长张智仁表示，极低热量减重法的效果不逊于减肥药，初期将先由十家医疗院所减重特别门诊进行，若成效显着，将进一步推广到全国。

参与者现身说法 三个月减卅三公斤 还修正了饮食习惯

〔记者王昶闵／台北报导〕台湾肥胖医学会推出极低热量减重法，两年前参与临床试验的民众现身说法，其中减重成果最惊人的刘先生（见右图，记者王艺菘摄 )，三个月减去三十三公斤，如今不但没复胖，还因修正了饮食习惯，又瘦了三公斤。

年轻时是柔道选手的刘先生，过去运动量大，吃再多都不会胖，改行从商后，运动量骤减，应酬又多，一百七十公分高的他，竟然从八十公斤一路胖到一百二十八公斤。

他曾用过鸡尾酒减肥药，花了上万元却不见效果，参与此次临床试验，才减肥成功。他表示，一开始只吃代餐不免会有些饿，但不久后，胃就好像缩小了，慢慢适应吃代餐，节食加上运动下，总共减到九十五公斤。

刘先生说，减重成功后，血压降低，不再嗜睡，健康明显改善。因为饮食懂得节制，这两年虽没有刻意减肥，依旧瘦了三公斤，他打算过一阵子再继续减，以达到理想体重。

中国医药大学附设医院减重门诊医师林文元表示，极低热量减重法因严格限制饮食，减重初期的效果比吃减肥药快速，但吃药者若也能做好饮食控制，两者长期效果相差不大。

三军总医院减重门诊医师祝年丰表示，新的代餐包因为含足够营养素，因此可以用来取代三餐，提醒民众不宜自行将日常饮食减少到八百大卡以下，或任意断食减重，以免导致营养不均、电解质不平衡，严重者会引发酮酸中毒、心律不整。

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