不少人尝试过多种方法来减重，其中可能包括喝水。那么，喝水能帮助减重吗？

现代社会外食族越来越多，身材也越来越难掌控。台东基督教医院营养师李欣容针对以外食为主的朋友，设计了一套七日享“瘦”燕麦餐，民众只要每天自...

护理师小芸经常上完小夜班就吃咸酥鸡纾压，体重一度飙到92公斤，并引发椎间盘突出旧疾复发。在高医体重管理中心协助下，半年内瘦身20公斤。4...

过年期间的美食飨宴，不知不觉的让脂肪悄悄上身，年后的一个月是减重黄金期，因体重是有记忆效应，若体重一直“居高不下”，身体习惯这样的体重之...

一名来自于英国的超级胖子，讲述了自己在两年内如何成功减肥154磅（约70公斤），并获得健美比赛大奖的经历。

功能医学顶尖专家美国威尔‧柯尔医师经过多年科学实证发现，“直觉断食法”，可以让身体重启、代谢、再生、平衡，让身体变健康，体重也跟着下降...

新年伊始，许多人都会立下健康瘦身的新年愿望，关键是如何付诸实践并持之以恒。许多人通过坚持练习跆拳道而获得了减重的效果。洛县跆拳道教练孙豪...

很多减重人士感叹，减重不易，而毫不费力又能在不知不觉中减重，成了很多减重人士的梦想。有趣的是，多伦多大学一项研究发现，在12周内，采用低...

一位美丽的新娘在减掉一半体重后，举行了她梦寐以求的婚礼。

现代人多有失眠的困扰，导致免疫力下降，身体代谢变差，因此产生各种病症。药补不如食补，从饮食来改善身体情况是最容易的方法。日本著名蔬菜营养...

运用高汤做菜、熬汤，不只是可以提味，竟然还兼具健康效果！日本料理研究家杵岛隆太、高汤生活研究家鹈饲真妃和医师友利新三位跨界达人，对于高汤...

停用社交媒体能减肥？一名英国女士曾一度为减肥苦恼，然而近一年她成功减重了80磅，她说成功瘦身的关键是删除了自己所有的社交媒体Facebo...

54岁的周先生参加卫福部彰化医院的健康生活养成班后改变饮食，3个月竟瘦了22公斤，打破一般人的认知。他笑着说，只要改变饮食习惯，从“吃饭...

不管是便当、野餐、每天的三餐，还是齐聚好友的家庭派对，通通都是色香味俱全！漂亮又美味的各类好菜，让人一看就忍不住赞叹起来！从今天起，作菜...

彰滨秀传“明日之星瘦身俱乐部”于10月30日举办微创减重手术座谈会，今年首次与阿斯贝克运动中心结合，增加多元的治疗模式，提供医疗咨询及搭...

日本第一位减重教练EICO因为怀孕生子，体重飙升到74公斤。然而她不但成功减掉22公斤，还帮助7000名产后妈妈完成瘦身。她分享自己曾经...

防疫期间除了因为疫情或居家上班而产生的压力与烦恼，还有生活型态上的变化，加上多吃、少动，造成让人困扰的宅家防疫胖。如何瘦得健康又安心，屈...

怎么控制热量，也减不下来？秋冬更难瘦？台湾上玺中医诊所院长余雅雯告诉你事半功倍的减重方法。人们普遍认为，减重要控制饮食与热量。但是医学家...

你是否有想吃零嘴但是害怕发胖的心情？尤其是遇到假期时，在家追剧怎么可以没有零食相伴呢？日本护理师石原彩乃说：“就算减重也不必放弃美食！”...

拥有轻盈体态是许多民众的期望，但是减重到了一个阶段，经常会产生体重再也下降不了的状况，也就是“停滞期”。中医师林英任表示，除了检视停滞期...

一位英国母亲为了减肥而放弃了吃外卖，每月节省了四百多英镑（约合550美元）。

来自威尔士（Wales）的克莱尔‧琼斯（Claire Jones）一生想吃什么就吃什么，而且从未吃过蔬菜——直到最近。

现代人吃的精致，减肥健身成为生活中重要的课题。女星曾智希曾因拍戏没时间运动，加上吃油腻便当发胖；歌手郭静也因贪嘴发胖被退工作；名模王思平...

有研究发现，压力大会促使大脑偏好甜点与高脂饮食，加上久坐不动，人就容易发胖，脂肪都积存在小腹内，致使腹部压力升高，从而影响下食道括约肌的...

谈起摩洛哥美食，首屈一指的就是“塔吉锅”了，如果要请正在减重的饕客放弃这一道名菜是多么困难的事！Pinch of Nom 社群的创办人听...

从超重的青年到减肥教练，加拿大安大略省一名男子的生活在短短两年里发生了巨大的变化。

加州一男子用三年时间，成功减去几乎一半体重。他现在不仅身体健康，而且人也变得开朗和自信。他将自己减肥前后对比照放到网上，受到网友的鼓励和...

时下流行的各种减重减脂饮食法大致归类有生酮、低糖、减糖、低ＧＩ和断食法，但是每个人体质有差异，因此在实施这些饮食方法时，若有不适的感觉...