减重
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喝水能帮助减肥吗? 2022/05/15不少人尝试过多种方法来减重,其中可能包括喝水。那么,喝水能帮助减重吗?
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打造健康瘦 东基营养师设计七日燕麦餐 2022/03/23现代社会外食族越来越多,身材也越来越难掌控。台东基督教医院营养师李欣容针对以外食为主的朋友,设计了一套七日享“瘦”燕麦餐,民众只要每天自...
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最好的生日礼物 护理师半年减重20公斤 2022/02/17护理师小芸经常上完小夜班就吃咸酥鸡纾压,体重一度飙到92公斤,并引发椎间盘突出旧疾复发。在高医体重管理中心协助下,半年内瘦身20公斤。4...
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年后减重有妙方 三招运动可达事半功倍 2022/02/06过年期间的美食飨宴,不知不觉的让脂肪悄悄上身,年后的一个月是减重黄金期,因体重是有记忆效应,若体重一直“居高不下”,身体习惯这样的体重之...
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英国肥胖男两年减重70公斤 荣获健美大奖 2022/02/04一名来自于英国的超级胖子,讲述了自己在两年内如何成功减肥154磅(约70公斤),并获得健美比赛大奖的经历。
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断食2大好处:降低炎症、消除最危险脂肪 2022/01/13功能医学顶尖专家美国威尔‧柯尔医师经过多年科学实证发现,“直觉断食法”,可以让身体重启、代谢、再生、平衡,让身体变健康,体重也跟着下降...
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新年瘦身贵在坚持 跆拳道学生分享意外收获 2022/01/11新年伊始,许多人都会立下健康瘦身的新年愿望,关键是如何付诸实践并持之以恒。许多人通过坚持练习跆拳道而获得了减重的效果。洛县跆拳道教练孙豪...
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多伦多大学研究表明:低升糖饮食能轻松减重 2022/01/04很多减重人士感叹,减重不易,而毫不费力又能在不知不觉中减重,成了很多减重人士的梦想。有趣的是,多伦多大学一项研究发现,在12周内,采用低...
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378磅新娘减重一半 穿上梦寐以求婚纱 2021/12/23一位美丽的新娘在减掉一半体重后,举行了她梦寐以求的婚礼。
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平价食材煮出减糖瘦身汤 增强免疫力改善失眠 2021/12/04现代人多有失眠的困扰,导致免疫力下降,身体代谢变差,因此产生各种病症。药补不如食补,从饮食来改善身体情况是最容易的方法。日本著名蔬菜营养...
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高汤入菜可减重?5种健康好处一次看 2021/11/30运用高汤做菜、熬汤,不只是可以提味,竟然还兼具健康效果!日本料理研究家杵岛隆太、高汤生活研究家鹈饲真妃和医师友利新三位跨界达人,对于高汤...
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一年减重80磅 英女瘦身秘密:删除社交媒体 2021/11/14停用社交媒体能减肥?一名英国女士曾一度为减肥苦恼,然而近一年她成功减重了80磅,她说成功瘦身的关键是删除了自己所有的社交媒体Facebo...
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改变饮食习惯 减重立竿见影 2021/11/0554岁的周先生参加卫福部彰化医院的健康生活养成班后改变饮食,3个月竟瘦了22公斤,打破一般人的认知。他笑着说,只要改变饮食习惯,从“吃饭...
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膳食纤维宝库 5种蕈菇热量低适合减重的人 2021/11/01不管是便当、野餐、每天的三餐,还是齐聚好友的家庭派对,通通都是色香味俱全!漂亮又美味的各类好菜,让人一看就忍不住赞叹起来!从今天起,作菜...
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秀传医院结合运动中心 塑造健美好身材 2021/10/30彰滨秀传“明日之星瘦身俱乐部”于10月30日举办微创减重手术座谈会,今年首次与阿斯贝克运动中心结合,增加多元的治疗模式,提供医疗咨询及搭...
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产后瘦身22公斤 日专家分享9个实用减重妙招 2021/10/14日本第一位减重教练EICO因为怀孕生子,体重飙升到74公斤。然而她不但成功减掉22公斤,还帮助7000名产后妈妈完成瘦身。她分享自己曾经...
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甩开防疫胖 展现健康自信美 2021/10/06防疫期间除了因为疫情或居家上班而产生的压力与烦恼,还有生活型态上的变化,加上多吃、少动,造成让人困扰的宅家防疫胖。如何瘦得健康又安心,屈...
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怎么控制热量,也减不下来?秋冬更难瘦?台湾上玺中医诊所院长余雅雯告诉你事半功倍的减重方法。人们普遍认为,减重要控制饮食与热量。但是医学家...
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减重不必放弃美食 4款手作不发胖酥脆零嘴 2021/09/24你是否有想吃零嘴但是害怕发胖的心情?尤其是遇到假期时,在家追剧怎么可以没有零食相伴呢?日本护理师石原彩乃说:“就算减重也不必放弃美食!”...
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突破减重停滞期 中医师的不忌口秘诀 2021/09/22拥有轻盈体态是许多民众的期望,但是减重到了一个阶段,经常会产生体重再也下降不了的状况,也就是“停滞期”。中医师林英任表示,除了检视停滞期...
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英国女弃食外卖 减重70磅 月省近五百美元 2021/09/19一位英国母亲为了减肥而放弃了吃外卖,每月节省了四百多英镑(约合550美元)。
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从不爱吃蔬菜的超重妈妈 一年减重115磅 2021/08/24来自威尔士(Wales)的克莱尔‧琼斯(Claire Jones)一生想吃什么就吃什么,而且从未吃过蔬菜——直到最近。
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健康瘦回4字头 女明星减重秘诀 2021/08/18现代人吃的精致,减肥健身成为生活中重要的课题。女星曾智希曾因拍戏没时间运动,加上吃油腻便当发胖;歌手郭静也因贪嘴发胖被退工作;名模王思平...
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每天做3个动作可瘦小腹 改善胃食道逆流 2021/08/13有研究发现,压力大会促使大脑偏好甜点与高脂饮食,加上久坐不动,人就容易发胖,脂肪都积存在小腹内,致使腹部压力升高,从而影响下食道括约肌的...
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摩洛哥名菜变瘦身料理?蔬菜塔吉锅作法 2021/08/08谈起摩洛哥美食,首屈一指的就是“塔吉锅”了,如果要请正在减重的饕客放弃这一道名菜是多么困难的事!Pinch of Nom 社群的创办人听...
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加拿大肥胖青年减掉二百多磅 成为健身教练 2021/07/23从超重的青年到减肥教练,加拿大安大略省一名男子的生活在短短两年里发生了巨大的变化。
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逆转人生 减重240磅男子:一切皆有可能 2021/07/13加州一男子用三年时间,成功减去几乎一半体重。他现在不仅身体健康,而且人也变得开朗和自信。他将自己减肥前后对比照放到网上,受到网友的鼓励和...
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想减脂控制体重 4大饮食趋势不可不知 2021/06/26时下流行的各种减重减脂饮食法大致归类有生酮、低糖、减糖、低GI和断食法,但是每个人体质有差异,因此在实施这些饮食方法时,若有不适的感觉...