【大纪元2023年11月29日讯】（SWNS报导／大纪元记者艾琛编译）一个小女孩偷拍了超重母亲的照片，母亲看到照片后大吃一惊，两年内体重减轻了130磅。
35岁的妮基‧福布斯（Nikki Forbes）是四个孩子的母亲，两年前，当时才6岁的女儿坐在沙发上偷偷地拍下了一张超重母亲的照片，福布斯太太并不知道。
来自苏格兰拉纳克郡（Lanarkshire）纽梅恩斯（Newmains）的福布斯太太说，当她看到这张照片时，她甚至认不出自己了。她知道自己必须做出改变，于是开始了她改变人生的减肥之旅。
她开始每天计算卡路里，并查看饮食的营养信息，起初只是尝试做一些较小的健康改变。尽管没有严格的锻炼计划，福布斯太太还是能够通过做好日常事务并减少热量摄入来取得一些进步。
在两年的时间里，她的体重减轻了130磅，衣服尺寸从22号减到了8至10号。现在，福布斯太太对自己的体重很满意，可以花更多的时间与孩子们一起活动，她对此感到非常自豪。
福布斯太太透露说，“我一直在翻看我的照片，我发现照片中有一张我坐在那里喝咖啡的照片。那一刻我突然明白了。我在想，‘那真的是我吗？我真的有这么胖吗？’”
▶点击这里看图片。
“我问孩子们是谁拍的这张照片，我的小女儿说是她拍的。我问丈夫这是不是我真实的样子，他说我看起来有点不一样，因为我是坐着的，但没错。”
“看到那张照片后，我很快就意识到，我需要行动起来，否则，我无法花更多的时间陪伴孩子们了。”
福布斯太太开始了她的卡路里计算之旅。她对外卖和薯片情有独钟，如今她能够在周日吃零食时，确保每天摄入的热量不超过设定的热量，并尽量在饮食中保留她最喜欢的食物。
她分享说，“我之前对喜欢的食物从不犹豫。如果我想吃巧克力、薯片或外卖，我就会吃。我从未真正关注过食物的营养价值。现在，如果大家都吃外卖，我也会吃类似的、但稍微健康一点的食物，比如用烤鸡代替炸鸡，做些诸如此类的改变。我仍然可以吃自己喜爱的食物，但会做一些小调整，让自己更健康。”
她补充说。“我从来没有断绝过所有的垃圾食品。周日晚上我还是会吃外卖，或者一些巧克力或薯片，但我不会超出我的卡路里摄入量。我的体重那么重，光是走路或做日常工作就会消耗很多卡路里，所以我摄入的卡路里少了，体重也就减轻了。”
福布斯太太为自己的成就感到无比自豪，但更主要的是这给她孩子们的生活带来了改变。
福布斯太太透露说，“我现在可以追着孩子们跑，可以荡秋千。上楼梯也不会气喘吁吁。我可以做更多的事情。虽然我以前从没想过这个问题，但我之前总是避免做某些事情，因为我知道我会喘不过气来。都是些小事，比如和孩子们在公园里踢球等活动。现在，是我开始追着孩子们跑来跑去了！”
“我的女儿，也就是照相的那位，前几天用手搂住了我的腰，她能用双臂完全搂住我。这真是太可爱了。”
如今，福布斯太太感觉自己更健康、更快乐了，她对有类似情况的人提出了一些重要建议，“一旦开始，就要坚持下去。如果你有一天没能做到，没关系，但不要浪费整个星期，一天有时会变成七天，第二天再继续。休息一天总比休息七天好。坚持下去。”◇
原文：Obese Mom Shocked to See Her Sneaky Photo Taken by Her Little Daughter, Loses 130lb in 2 Years刊于英文《大纪元时报》网站。
责任编辑：韩玉#
