【大紀元2023年11月29日訊】（SWNS報導／大紀元記者艾琛編譯）一個小女孩偷拍了超重母親的照片，母親看到照片後大吃一驚，兩年內體重減輕了130磅。
35歲的妮基‧福布斯（Nikki Forbes）是四個孩子的母親，兩年前，當時才6歲的女兒坐在沙發上偷偷地拍下了一張超重母親的照片，福布斯太太並不知道。
來自蘇格蘭拉納克郡（Lanarkshire）紐梅恩斯（Newmains）的福布斯太太說，當她看到這張照片時，她甚至認不出自己了。她知道自己必須做出改變，於是開始了她改變人生的減肥之旅。
她開始每天計算卡路里，並查看飲食的營養信息，起初只是嘗試做一些較小的健康改變。儘管沒有嚴格的鍛鍊計劃，福布斯太太還是能夠通過做好日常事務並減少熱量攝入來取得一些進步。
在兩年的時間裡，她的體重減輕了130磅，衣服尺寸從22號減到了8至10號。現在，福布斯太太對自己的體重很滿意，可以花更多的時間與孩子們一起活動，她對此感到非常自豪。
福布斯太太透露說，「我一直在翻看我的照片，我發現照片中有一張我坐在那裡喝咖啡的照片。那一刻我突然明白了。我在想，『那真的是我嗎？我真的有這麼胖嗎？』」
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「我問孩子們是誰拍的這張照片，我的小女兒說是她拍的。我問丈夫這是不是我真實的樣子，他說我看起來有點不一樣，因為我是坐著的，但沒錯。」
「看到那張照片後，我很快就意識到，我需要行動起來，否則，我無法花更多的時間陪伴孩子們了。」
福布斯太太開始了她的卡路里計算之旅。她對外賣和薯片情有獨鍾，如今她能夠在週日吃零食時，確保每天攝入的熱量不超過設定的熱量，並儘量在飲食中保留她最喜歡的食物。
她分享說，「我之前對喜歡的食物從不猶豫。如果我想吃巧克力、薯片或外賣，我就會吃。我從未真正關注過食物的營養價值。現在，如果大家都吃外賣，我也會吃類似的、但稍微健康一點的食物，比如用烤雞代替炸雞，做些諸如此類的改變。我仍然可以吃自己喜愛的食物，但會做一些小調整，讓自己更健康。」
她補充說。「我從來沒有斷絕過所有的垃圾食品。週日晚上我還是會吃外賣，或者一些巧克力或薯片，但我不會超出我的卡路里攝入量。我的體重那麼重，光是走路或做日常工作就會消耗很多卡路里，所以我攝入的卡路里少了，體重也就減輕了。」
福布斯太太為自己的成就感到無比自豪，但更主要的是這給她孩子們的生活帶來了改變。
福布斯太太透露說，「我現在可以追著孩子們跑，可以盪鞦韆。上樓梯也不會氣喘吁吁。我可以做更多的事情。雖然我以前從沒想過這個問題，但我之前總是避免做某些事情，因為我知道我會喘不過氣來。都是些小事，比如和孩子們在公園裡踢球等活動。現在，是我開始追著孩子們跑來跑去了！」
「我的女兒，也就是照相的那位，前幾天用手摟住了我的腰，她能用雙臂完全摟住我。這真是太可愛了。」
如今，福布斯太太感覺自己更健康、更快樂了，她對有類似情況的人提出了一些重要建議，「一旦開始，就要堅持下去。如果你有一天沒能做到，沒關係，但不要浪費整個星期，一天有時會變成七天，第二天再繼續。休息一天總比休息七天好。堅持下去。」◇
原文：Obese Mom Shocked to See Her Sneaky Photo Taken by Her Little Daughter, Loses 130lb in 2 Years刊於英文《大紀元時報》網站。
責任編輯：韓玉#
