人生有目标活得更长久 死亡率低一半

【大纪元6月19日讯】（大纪元记者涂佐岸编译）一项新的研究显示，如果你生活有目标，你会活得更久。目标是什么，野心勃勃？或小小心愿？倒没太大关系。

芝加哥拉什大学（Rush University）医学中心神经心理学家，助理教授波义尔博士说：“什么都可以，像人生想达成的目标，或者做某些事情的义工，甚至仅是阅读一系列的书。”

波义尔说：“我们发现，一些生活较有目标的人，大体上会比那些生活较没目标的人，在往后约三年的追踪期间，死亡率少一半。 ”

波义尔和她的同事在拉什大学，研究1,238名参与记忆与衰老和少数民族老化两项持续研究者。参与者在研究开始时，平均78岁且无老年痴呆症者。

研究开始时，参与者回答他们的人生目标，并自我评量分级，评估他们对目标的使命感，和对达成目标的努力。

波义尔说，人生目标的自我评量，平均分数3.7，最高可到5。

在比较分数后，波义尔发现，那些对人生目标有较高使命感的人，在往后的日子里，面对死亡的风险，约只有那些较低使命感的人的一半。这是真的，她说，甚至抑郁症，慢性疾病和残疾等因素都纳入控制下也是如此。

她说：“这是什么意思，如果你发现了人生的目的，如果你觉得生活有意义，如果你的言行举止有了方向，那你就有可能活得长一点。”

虽然，已有其他的研究者发现，生活有目标是心理保持健康的关键，同样对肉体的健康也至关重要。但波义尔说，她相信这项新的研究，是第一个对生活目标与长寿之间大规模的研究调查。

最近另一项研究调查发现，65岁以上的退休人员从事义工活动者，在往后约四年时间内死亡的风险，比未担任义工者的死亡率低逾50%。

这有什么牵连呢？波义尔不确定。但是，这可能是因为有一个巨大的使命感，帮助人体几个系统机能发挥更好的作用，面对疾病时赋予保护。

纽约市老年精神病学Montefiore医疗中心主任盖瑞.肯尼迪博士，觉得这一项发现很有意义。他说，他经常看到人生没有目标对老年患者的影响，“我看到一些失去人生目标的人，他们的健康走下坡。”

不过，他说，人生目标与长寿之间，“目前尚不清楚其因果。”或许可以解释为长寿的另一个变数。

波义尔说，未来的研究工作，他们希望发现，人们是否可以藉由教导和工作而有了人生目标，从而使生命得到激励。

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