【大纪元6月9日讯】〔自由时报记者刘晓欣／彰化报导〕人生原本一帆风顺的科技男，连失恋的经验也没有，向来只有他决定要不要换掉老板，没想到遭逢金融海啸，他在去年被裁员，整个人像是掉入悬崖般的失去自信，连找工作都提不起劲，最后，在亲友鼓励下向精神科求助，终于找回自信，成功转换工作跑道。
*焦虑、失眠 心情低落*
前彰滨秀传精神科主治医师，现为望晴诊所医师洪裕明表示，这名科技男年约40岁，从小到大都很顺遂，学业、工作、家庭、爱情可说是样样得意，去年裁员是科技男所遇过最大的挫折，因此，失业后就出现焦虑、失眠情况，尤其是想到账单、房贷的压力，就会整个人喘不过气来。
科技男在失业后足足两个月，像是泄了气的气球，因为缺乏自信心，连寄履历表的动机都丧失，经亲友建议就诊后，洪裕明透过咨商、催眠与药物治疗多管齐下，先让科技男学习冥想放松，让心理压力舒缓下来，生理上的失眠与焦虑症状就获得缓解。
*自信心丧失才可怕*
洪裕明说，对很多人来说，失去工作并不可怕，可怕的是失去对自己原本能力的自信心，对自己产生问号与怀疑，因此，只有重新找回自信，才能踏出寄履历的第一步，他让科技男在催眠回溯里，回想人生阶段曾有过的美好成功经验，进而重拾对自己能力的信心。
科技男在建立信心之后，开始去寄履历表，经过数次面试后，也顺利找到工作，虽然薪资不如原本的工作，但科技男愿意先去做做看，解决经济压力的燃眉之急。
洪裕明说，这波失业人口当中，有很多都是没有预期过会被裁员，但科技男很幸运的是，有亲友的陪伴与支持，让他渡过人生的低潮期，进而找回对自己正向能量的肯定，重返职场也就水到渠成。
转念再出发 人生大不同
〔自由时报记者刘晓欣／彰化报导〕“我这么认真努力，为什么裁员名单有我？”这是很多失业者普遍的心声，而精神科医师洪裕明表示，与其深陷于“找答案”的泥淖中，不如跨步向前走，多想想“从今以后”，以自身拥有正向资源去找下一份工作。
洪裕明说，因为社会对于男性角色的工作期待较高，也使得这波失业当中，男性失业者面对更大的压力，有的人因为在人际关系、经济、家庭等各方面长期蓄积负面能量，但以往都有繁忙工作来暂时忘记，如今一旦失业，就成为压倒骆驼的最后一根稻草。
他强调，男性会因会失业就如同坠入深渊，往往都不只是来自于失业的单一压力，而是人生各种困顿未决的总和，只是层层累积下，失业就像点燃压力锅的火柴，让问题瞬间爆发。
“与其探究为何失业的人是我？不如转念去想想以后的事情！”他表示，人生是继续向前走，“答案”不见得是当务之急，最重要的是“想想以后的日子”，先渡过眼前的难关，以找到下一份工作为目标，远程目标再设定“好还要更好”，凡事跟自己比，不要跟别人比，这样就好了。
洪裕明说，只要真的打从心底相信“我会找到工作”，把这个当作信念，从自己的正向资源当中去寻找符合现实的目标，踏出第一步去寄履历表、去面试，就算是面试不成，就把它当成累积面试的“考古题”，发挥原有的潜能，找工作就有无限可能。
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