自古以来民间就有赏花的习俗，并把赏花与养生结合起来看待还总结出了可以治病。有人曾总结出赏花的四大效用：

冬三月，从立冬起至立春前一天的时日，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。尤其是三九，是一年中最寒冷的季节，万物生机闭藏，阴气...

低温养生是东方养生的一大特色。早在古代中医巨著《黄帝内经》就有提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说：高处气温低，所以住在那里的人寿命...

　老年人不仅要吃饱、吃好，而且还要吃得科学。然而，人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则古人的食后...

按摩拇指甲 坐位、卧位均可，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹，转动揉搓50次，然后，自指甲远端向指根方向慢慢地推揉5...

人到中年，身体进入多事之秋，肝脏也容易闹毛病，特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率，与青年人相比，显着增高，对中年人的健康构成了严重的威胁...