“在疾病产生之前，调理身心灵，重新找回健康！”就是自然医学博士张渊豪想要传达的“治未病”理念。书中介绍9种体质，先对症了解自己的体质现况...

现在生活水平提高了，人想长寿，也想生活质量好，所以开始注重保养、保健，养生学应运而生，成为一个时尚的话题。 其实远在古代，人们就已...

睡眠在我们的一生中占了相当大的比重。如果按每天六小时睡眠的话，那么四分之一人生都在睡觉，如果是八小时睡眠，那么三分之一人生都在睡觉。 ...

现代社会一个普遍的现象是，人手一个手机或iPad，大家在网上浏览、查短信、看视频、打游戏，一直到深夜。不是人人都如此，但几乎家家都有这样...

黄历新年收假了，元宵节还未来到，这期间还有什么庆祝日吗？有“人日”。古人在这一天，祝贺人人生日快乐，青春喜乐像过年。我们现代人可以从中吸...

枸杞是茄科植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，其根皮称为地骨皮。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实。宁夏枸杞栽培面积最大，其它地...

冬至过了，冬天已经过了一半，天时人事日相催，唤醒人快快做好冬天的养生功夫，积蓄补充来春的元气。依循中华传统的五行智慧，怎么养生、怎么食补...

常常只是走路、爬楼梯，就会觉得喘？照镜子的时候，脸看起来气色差又有黑眼圈？或是晚上睡不好，冬天手脚冷冰冰？若有这些情况，吃点红枣补一补吧...

中华文化中的养生之道重在平日身心的调养，胜于生病时吃药。介绍给你古人的“七养”、“四休”、“四印”等等养生之道。古人诗云：“北宅南庄不足...

俗话说“十年磨一剑”，鹿嘉农庄庄主吴孢钟用了11年的时间研发酿造天然果醋。他从2000年开始酿造，6年陈酿、5年储量，直到2011年才开...

台湾艺人曾之乔23日出席药妆店活动，透露先前因疫情爆发，工作全面停摆，整个步调都慢了下来，她在居家防疫期间，不仅作息规律，饮食养生，状态...

每年八月二十三日前后的处暑， 是二十四节气之中的第十四个节气。处暑是小秋，正是秋收的季节，鲜果香、新米甜，有了农作物收成，民间按照惯例要...

夏天“柠檬草绿茶”，冬天“柠檬草姜茶”，柠檬草是南洋料理必不可少的香料。柠檬草营养丰富、功效多到数不完，做成柠檬草精油可以舒缓肌肉酸痛...

5月21号前后，就到了小满节气，这是夏季的第二个节气。这个时候，大自然中的麦粒等夏熟的作物，已经开始结果，并且逐渐变得饱满，但还不太成熟...

每年5月5日前后，就进入了立夏节气，中医以五行中的“火”来形容夏季的气候特点。心脏在人体中的地位就像太阳一样，心气同于夏气，从立夏开始...

大陆男团“TFBOYS”队长王俊凯，日前参加某档旅行类真人秀节目时套用塑料袋泡脚，引发巨大关注和争议，甚至引出专家回应，他的泡脚方式不但...

谷雨是春季最后一个节气，一般在4月20日左右到来。从这一天起，雨量将持续增多，气温快速上升。谷雨时节脾胃功能旺盛，养生宜祛湿气、消食积、...

每年的阳历4月5号前后（今年是4日），就迎来了清明节气。很多人认为春天要补肝，其实在清明节气，反而不宜补肝，而是要柔肝。 清明，气...

《岁时百问》曰：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”显示出清明时节天气晴朗，万物复苏而繁盛之气象。随着时序更迭，气温渐渐回温，天...

3月31日，大陆女星孙俪在微博贴出一支日常锻炼的视频，名曰“肩靠墙面贴墙蹲”。看似动作简单，但网友看完都惊呼：“这个难度真不是一般的大...

所以，茶常常被用来防病治病，养生延年。但喝什么茶对身体更好，要看茶的寒热性质，以及喝茶的季节。比如在春天，我们要养阳，所以要喝温一点的茶...

大陆女星孙俪3月5日出席活动后，当晚在微博晒出在家里吃的晚餐照片，并配文道：“照烧胡萝卜、红枣水，少油低脂，晚餐完美。”份量极少且单调的...

天然发酵的面包，有种迷人的风味、特别的弹性，吃过一次，就回不去了⋯⋯

3月5日惊蛰，这是一年24节气中的第三个节气。惊蛰的意思是天气回暖，春雷轰鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。沉睡在地下的昆虫草木接到信息...

女星杨晴拥有阳光健康形象，但她自曝自己其实体质很虚，有次甚至在生理期拍戏泡水6小时，收工后竟大病一场，让她惊觉养生的重要，现在有空就会煲...

过年少不了喝鸡汤、吃鸡肉。介绍4种鸡汤，可以为家里的人带来福气，还帮你养黑发、补气又补血。鸡汤本身就可以补元气，熬煮鸡汤时，加入不同的食...

2021年不想犯太岁，这几件事千万别做！ 年夜菜怎么吃？哪些吉祥菜最养生？中医师大揭密！ 送长辈的6大养生礼品，真的物有所值...

冬日天气寒冷，很适合吃一点温补驱寒的粥品。中国人食粥的历史很久，自有历史以来便有粥的故事相传，在黄帝时期，典籍中已有记载。冬季喝4种粥 ...