【大纪元2023年09月14日讯】（大纪元记者蔡上海台湾嘉义报导）黄历七月过后，天气逐渐转入明显的白天炎热，晚上寒凉的秋季气候，对于同时存在秋燥与秋凉的仲秋，中医认为应着重养阴润燥和健脾利湿的调理养生，增强身体的抵抗力。秋季天气干燥，容易损伤人体的阴液，应多饮水，多吃如梨、苹果、香蕉、百合、芝麻、豆腐等可以润肺润燥的食物。常见的中医药方如补中益气汤，主要为人参、白术、茯苓、甘草、黄耆、红枣等。这类药方通常有助于补气健脾，和增强身体的抵抗力。
卫福部朴子医院中医科主任李昌諴博士指出，现代人的生活方式爱饮冰冷饮料与长时间待冷气房及贪凉。秋季是个气温过渡转换的季节，由炎热的夏季逐渐转为寒冷的冬季。在此期间，人体需要适应温度和湿度的变化，中医理论过敏疾病多属体质虚寒引起。李昌諴表示：中医理论认为“秋主肺”，许多对养生经验丰富的民众了解春生、夏长、秋收、冬藏的道理，甚至节气“白露”后有促进青少年成长发育服用药膳的“转骨”观念，秋季可以调理身体调养气血，减少受季节变换引发过敏与秋冬流行性感冒及呼吸道感染的频率，达到预防医学的效果。
秋风起，天气寒凉，空气中挟带许多沙尘与细悬浮粒子和各种细菌与病毒，朴子医院中医门诊近来常有过敏与气喘和呼吸道感染的民众求诊，族群多半是有过敏体质与慢性呼吸道疾病的患者，因空气品质不佳引发过敏性鼻炎、气喘或慢性呼吸道疾病复发和呼吸道感染症状，甚至久咳不愈的“秋咳”现象，多与过敏原以及自身体质虚弱有相当密切的关联，症状常见频繁的咳嗽、打喷嚏、鼻痒、流大量的鼻涕鼻痒，并见眼睛红痒，可戴口罩减少接触过敏原 （如花粉、尘螨、霉菌孢子、宠物毛屑及沙尘与空气污染物），过敏性鼻炎及细菌与病毒感染的发作机会，诊治上多以改善肺、脾、肾三脏虚损为主轴。
另外中医认为“肺主忧”，秋季容易出现悲观、忧郁等情绪。甚至表现出倦怠及懒散所谓的“秋乏”现象，适合进行一些能让自己放松心情的活动如运动、热敷、浸泡温水足浴、按摩疗法、针灸等，保持积极乐观的态度，加上适当的日常保健，配合食疗提升身体抵抗力。
中医对于秋季保健有一些保健建议：1. 养阴润燥：天气干燥，容易损伤人体的阴液，应多饮水，多吃如梨、苹果、香蕉、百合、芝麻、豆腐等可以润肺润燥的食物。2. 调整饮食：秋季应减少辛辣和烧烤食物，以免伤肺。秋冬季节料理可加入生姜、葱白、蒜，驱风散寒、达到预防的效果。另外建议增加白色食物的摄入，如杏仁、白米、白糖、白粥等，有助于加强脾肺功能。3. 适度运动：秋季是适合运动的好季节，可以选择如太极、气功、散步等适度的运动，有助于促进气血循环和增强身体免疫力。
中医科蓝谊珊医师则表示，中医治疗感染疾病的症状只要医师对症诊断正确，可以透过发汗解表、清热化痰、止咳平喘等方式，多数症状能获得良好改善或解除，并可依患者个别变化而调整药方。中药本身有其偏性（寒热温凉等），而中药的治病原理主要是根据药物的偏性来矫正脏腑失调。例如：外感风寒可用麻黄、桂枝、羌活疏散风寒；外感风热则可用金银花、连翘、桑叶等疏风清热；痰热壅盛则可用黄连、贝母、栝蒌仁等清热化痰；当患者身体虚弱时还可斟酌给予黄耆、柴胡、甘草等药物补气解郁。人体是有自我调节的功能，只要生理功能调顺畅，很多疾病就能得到缓解。
朴子医院中医科提供<保健茶饮>，包括1.辛夷6克、白芷10克、苍耳子9克、薄荷6克、川贝母6克、生姜4克、桂枝 9克；若是有燥热体质可以适量酌加菊花调整。虚寒体质的过敏患者可以亲洽医师辩证后依据每人体质服用小青龙汤，葛根汤，平时保养可以服用六味地黄丸，或者枸杞地黄丸，长期调整体质可以询问医师服用补中益气汤。穴位按摩可以按摩脸部迎香穴与鼻通穴，也能有效预防、舒缓鼻子过敏的不适。若病人能按体质来调理，以及把握季节时机，积极调养进而改善体质，相信大多数过敏性鼻炎病人皆可得到良好的治疗效果。◇
责任编辑：陈玟绮
