【大紀元2023年09月14日訊】（大紀元記者蔡上海台灣嘉義報導）黃曆七月過後，天氣逐漸轉入明顯的白天炎熱，晚上寒涼的秋季氣候，對於同時存在秋燥與秋涼的仲秋，中醫認為應著重養陰潤燥和健脾利濕的調理養生，增強身體的抵抗力。秋季天氣乾燥，容易損傷人體的陰液，應多飲水，多吃如梨、蘋果、香蕉、百合、芝麻、豆腐等可以潤肺潤燥的食物。常見的中醫藥方如補中益氣湯，主要為人參、白朮、茯苓、甘草、黃耆、紅棗等。這類藥方通常有助於補氣健脾，和增強身體的抵抗力。
衛福部朴子醫院中醫科主任李昌諴博士指出，現代人的生活方式愛飲冰冷飲料與長時間待冷氣房及貪涼。秋季是個氣溫過渡轉換的季節，由炎熱的夏季逐漸轉為寒冷的冬季。在此期間，人體需要適應溫度和濕度的變化，中醫理論過敏疾病多屬體質虛寒引起。李昌諴表示：中醫理論認為「秋主肺」，許多對養生經驗豐富的民眾了解春生、夏長、秋收、冬藏的道理，甚至節氣「白露」後有促進青少年成長發育服用藥膳的「轉骨」觀念，秋季可以調理身體調養氣血，減少受季節變換引發過敏與秋冬流行性感冒及呼吸道感染的頻率，達到預防醫學的效果。
秋風起，天氣寒涼，空氣中挾帶許多沙塵與細懸浮粒子和各種細菌與病毒，朴子醫院中醫門診近來常有過敏與氣喘和呼吸道感染的民眾求診，族群多半是有過敏體質與慢性呼吸道疾病的患者，因空氣品質不佳引發過敏性鼻炎、氣喘或慢性呼吸道疾病復發和呼吸道感染症狀，甚至久咳不癒的「秋咳」現象，多與過敏原以及自身體質虛弱有相當密切的關聯，症狀常見頻繁的咳嗽、打噴嚏、鼻癢、流大量的鼻涕鼻癢，並見眼睛紅癢，可戴口罩減少接觸過敏原 （如花粉、塵螨、黴菌孢子、寵物毛屑及沙塵與空氣污染物），過敏性鼻炎及細菌與病毒感染的發作機會，診治上多以改善肺、脾、腎三臟虛損為主軸。
另外中醫認為「肺主憂」，秋季容易出現悲觀、憂鬱等情緒。甚至表現出倦怠及懶散所謂的「秋乏」現象，適合進行一些能讓自己放鬆心情的活動如運動、熱敷、浸泡溫水足浴、按摩療法、針灸等，保持積極樂觀的態度，加上適當的日常保健，配合食療提升身體抵抗力。
中醫對於秋季保健有一些保健建議：1. 養陰潤燥：天氣乾燥，容易損傷人體的陰液，應多飲水，多吃如梨、蘋果、香蕉、百合、芝麻、豆腐等可以潤肺潤燥的食物。2. 調整飲食：秋季應減少辛辣和燒烤食物，以免傷肺。秋冬季節料理可加入生薑、蔥白、蒜，驅風散寒、達到預防的效果。另外建議增加白色食物的攝入，如杏仁、白米、白糖、白粥等，有助於加強脾肺功能。3. 適度運動：秋季是適合運動的好季節，可以選擇如太極、氣功、散步等適度的運動，有助於促進氣血循環和增強身體免疫力。
中醫科藍誼珊醫師則表示，中醫治療感染疾病的症狀只要醫師對症診斷正確，可以透過發汗解表、清熱化痰、止咳平喘等方式，多數症狀能獲得良好改善或解除，並可依患者個別變化而調整藥方。中藥本身有其偏性（寒熱溫涼等），而中藥的治病原理主要是根據藥物的偏性來矯正臟腑失調。例如：外感風寒可用麻黃、桂枝、羌活疏散風寒；外感風熱則可用金銀花、連翹、桑葉等疏風清熱；痰熱壅盛則可用黃連、貝母、栝蔞仁等清熱化痰；當患者身體虛弱時還可斟酌給予黃耆、柴胡、甘草等藥物補氣解鬱。人體是有自我調節的功能，只要生理功能調順暢，很多疾病就能得到緩解。
朴子醫院中醫科提供<保健茶飲>，包括1.辛夷6克、白芷10克、蒼耳子9克、薄荷6克、川貝母6克、生薑4克、桂枝 9克；若是有燥熱體質可以適量酌加菊花調整。虛寒體質的過敏患者可以親洽醫師辯證後依據每人體質服用小青龍湯，葛根湯，平時保養可以服用六味地黃丸，或者枸杞地黃丸，長期調整體質可以詢問醫師服用補中益氣湯。穴位按摩可以按摩臉部迎香穴與鼻通穴，也能有效預防、舒緩鼻子過敏的不適。若病人能按體質來調理，以及把握季節時機，積極調養進而改善體質，相信大多數過敏性鼻炎病人皆可得到良好的治療效果。◇
責任編輯：陳玟綺
