【大紀元2026年05月15日訊】（大紀元記者馬維芬報導）台語歌王洪榮宏去年因攝護腺肥大住院，如今術後恢復良好，近日他登上《聚焦2.0》分享養生之道，也提及過去曾攝取過多紅肉，而導致血糖飆高的情況發生。
隨著年齡增長，洪榮宏也飽受胃食道逆流所苦，坦言過去為了補充蛋白質，曾攝取過多紅肉，導致血糖指數飆高。如今他調整飲食，以雞胸肉、鮭魚等白肉與魚類為主，澱粉則改吃五穀米、地瓜、馬鈴薯增加飽足感。
而專家則補充，進食順序可依序為「蔬菜、蛋白質、碳水化合物」，先透過蔬菜提升飽足感，有助於控制食量。
洪榮宏自幼出道，19歲憑藉《一支小雨傘》爆紅，未料卻曾因秀場糾紛遭黑道尋仇，當時他身中4刀，傷勢相當駭人。其中額頭縫了近200針，耳朵更一度被砍到「差點掉下來」，背部兩刀還造成氣胸，情況十分危急。送醫後醫師建議若想讓傷口恢復得較漂亮，最好不要施打麻藥，愛美的他竟咬牙忍痛完成近200針無麻縫合，如今幾乎看不出疤痕。
正忙著籌備「舊情綿綿」演唱會的洪榮宏，前陣子發現膝蓋疑似退化，因此開始多補充鈣質、曬太陽，並堅持每天健走一萬步維持健康。
談及將於7月25日、26日在台北國際會議中心舉辦的演唱會，儘管洪榮宏已邁入花甲之年、到了同齡人準備退休的年紀，但每次看見台下歌迷熱情支持的模樣，總讓他捨不得封麥。
也正因為歌迷橫跨好幾個世代，為體恤歌迷作息，洪榮宏這次特別規劃「孝親場」，貼心將演唱會時間安排在下午4點30分開唱，邀請大家攜家帶眷，一起到場聽歌、重溫美好回憶。
責任編輯：辛幼安
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