最新调查指出台湾儿童睡眠有许多困扰。儿童福利联盟文教基金会依据专家意见表示，家长可以从孩子的饮食方面着手，睡前吃一些能摄取一种助眠荷尔蒙...

专家指出国小学童应于晚上十时前睡觉，每天睡眠应至少八小时。儿童福利联盟文教基金会今天发表最新调查指出，四、五成台湾儿童有睡不着、睡不好、...

描绘现代上班族的最佳写照莫过于“忙、快、赶”。其中因长期工作压力而导致的睡眠问题日益严重，不少人因此赔上健康，甚至发生过劳猝死的悲剧。既...

(大纪元记者林秀璟综合编译报导) 现代人诸事烦扰、生活与工作压力繁重，想要有一夜好眠似乎不是想像中的容易。

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 　　中医睡眠机制是：阴气盛则...

睡眠障碍包括了睡眠过多（嗜睡、睡眠呼吸暂止症）以及睡眠过少（失眠）的问题。

现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧张焦虑，甚至偏执的倾向。另外，没有健康的...

媒体报导，科学家的研究显示，要靠着睡眠不足的大脑追求完美表现，可能会带来危险，因为学者发现，尽管睡眠不足，大脑功能还能保持一段时间接近正...

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提...

美国疾病预防控制中心所属的国家卫生数据中心最新的研究报告发现不正常的睡眠可能和肥胖症有关连。这份星期三公布的报告指出，睡眠时间不到6个小...

美疾病管制中心布的研究报告指，每天睡眠时间不到六小时，肥胖比率最高达到33.3%。

睡眠一天要多少才够。一直都备受争议，不过现在美国研究发现，不管睡太少，像是少于6小时，还是睡太多，超过9小时，都比较容易变胖。

睡眠不足是健康大敌。最新医学研究指出，睡眠时间不足六小时的民众，罹患心血管疾病的概率增加一倍；睡眠时间过长，同样不利健康。

为解决扰人的睡眠问题，提升睡眠品质让人们有一个安适的美梦。大林慈院于2日正式成立睡眠中心，提供难以入眠的人拥有令人羡慕的安眠。这项结合神...

法国因瑟姆实验室最近一项研究报告显示，晚上多在被窝中睡一小时，可能是甩开多余体重、对抗肥胖的关键。

一般而言，睡眠不足对身体健康有许多不良的影响，但是对重度忧郁症患者来说，却未必如此。研究显示，睡眠不足可以有效减轻忧郁。

中国广东省暨南大学的学者指出，有关喝红酒和牛奶有助睡眠的说法并不科学，反而会带来后遗症。

选情紧绷，不少人近来的睡眠品质为此受影响，在世界睡眠日前夕，哈佛健诊院长林承箕表示，民众在压力下，偶尔失眠会造成隔天的疲惫和动作不协调...

(大纪元记者郑秋菡编译报导)一般而言，睡眠不足对身体健康有许多不良的影响，但是对重度忧郁症患者来说，却未必如此。研究显示，睡眠不足可以减...

日本的一项研究显示，夜晚睡眠时间如果不到五小时，变胖的风险会变高，同时也比较可能出现高血糖导致糖尿病。

【日本一个研究小组今天发表调查结果指出，睡眠时间超过与不足都容易罹患糖尿病，一天若睡眠时间少于五个小时，则升高肥胖的危险性。

据一项今天公布的最新研究调查显示，约十分之一的美国成年人在过去的一个月中，因失眠而缺乏充足的睡眠与休息；并且四个美国人之中就有一人，表示...

失眠是现代文明病，很多人怕吃安眠药成瘾，署立嘉义医院中药科主任陈明珠表示，不妨试试中医的方式，针灸穴道按摩，效果不输西药，又没有副作用...

全球每年死于流感平均为二十五万至五十万人。一年一度的流感高峰期即将逼临，各国莫不严阵以待。近来数周各国报告感染人数与日俱增之时，全球流行...

英国一项长期研究显示，夜间睡眠不足可能会增加肥胖风险，但是却不是造成肥胖的直接原因。

国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15～69岁市民进行的随机调查显示，广州成年人失眠率最高...

一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们的主要...

现代社会环境趋于科技化、机械化与电脑化，快速的工作与生活步调及压力的相对增加进而影响睡眠的品质。医师指出，要想提高睡眠品质，床铺最好稍硬...