孩子焦虑
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赶走焦虑小怪兽(4)要怎么放松? 2023/07/01看电视或打电动的确很有趣,可是这些兴奋、刺激的感觉可能会为大脑带来许多压力。试着多花点时间从事真实世界里的活动......
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赶走焦虑小怪兽(2)拟定小任务 克服焦虑 2023/06/14你有个想法,不代表这就是真的。如果你正对某件事情感到焦虑,那种烦恼的感觉可能会很真实、就像事实一样,但请千万要记得:你比你的烦恼还要更坚...