難難難！千禧代飽受焦慮肥胖困擾

【大紀元2013年09月06日訊】(大紀元記者高雲林多倫多綜合報導)千禧一代面臨更多工作和生活的壓力困擾，比起其他年齡段人群更易患抑鬱症或焦慮症等疾病，其中經濟衰退的影響和就業問題是最主要壓力來源。

根據美國心理協會，這個年齡段人群患有抑鬱症或焦慮症超過其他年齡段。雖然有許多因素促成這種情況，但經濟衰退的持續影響及以後的就業問題是其中最主要的壓力源。

Postmedia新聞調查了720萬介於1979年至1993年間出生的加拿大人（約佔人口的21%），詢問他們所面臨的健康及幸福感問題，以及可能產生的影響。

夢想和現實反差大 千禧代感壓力

在發送了幾個月的簡歷、每週在餐廳打工50至60小時，以及幾乎每天都在焦慮中掙扎之後，諾爾（Alexandra Knoll）終於可以鬆口氣，她找到一份與大學教育背景相關的工作。23歲的諾爾說：「我們這一代被告知，我們可以為夢想而拚搏，並做任何我們想做的事。」

諾爾與焦慮和壓力抗爭是20多歲和30歲出頭的年輕人的標誌，諾爾說：「當我一畢業，我感覺好像是回到了原點，甚至比沒有去上學而已有工作經歷的人還要差。」她直到最近才找到一份與心理學學位相關的工作。

學習洗牙師專業的張小姐即將畢業面臨找工問題，她表示，太多人在安省從事洗牙師，工作不太好找，自己也面臨考取執照的全國統考，每天都要抽出一定時間複習迎考，還要準備好簡歷投遞，時常會感到焦慮。

約克大學健康學院教授弗萊特（Gordon Flett）表示，住房成本高、學生債務及完美主義的負擔，對幸福感更具挑戰。

弗萊特表示，年輕人很容易會想「為了成功和被愛，我必須要達到一定的期望」，但「隨之而來的是一種壓力感，我想告訴年輕人希望和樂觀的重要性」 。

Jobs in Education首席執行官碧蘭（Rumeet Billan）是一名30歲的企業家和博士生，她兩次被評為加拿大最具影響力女性之一。碧蘭的日程安排很滿，和生活交織在一起。她說：「我還沒有掌握任何類型的平衡，但有時我只是需要停下來，我會變得更好。學習說『不』是最困難的挑戰之一。 」

碧蘭說：「我們被告知我們可以改變世界，但有什麼可以幫助我們，即使改變我們自己的一塊世界，我們需要的工具在哪儿？」

千禧一代肥胖率增多

千禧一代還存在身體健康問題，據加拿大統計局數據，全國年齡在20歲至34歲超重或肥胖的男性和女性的比例，在短短三年內（2008年至2012年）從39.3 %攀昇至41.1 %，是此期間增幅最大的年齡組。

約克大學運動學和健康副教授艾旦（Chris Ardern）表示，盯屏幕的時間加長，接觸更多的加工食品，以及久坐不動的工作環境和學校環境可能導致更多肥胖出現。

張小姐表示，在找工壓力大時，就會不自覺吃很多東西，造成身體發胖。

艾旦表示， 年輕人太容易做出錯誤的選擇，「你必須變得更活躍，吃的健康，按健康的生活方式做。」

今年早期，對超過6,000人的長期科學研究發現，在健康方面，年輕的一代人與年長他們15歲的人在肥胖和高血壓的風險類似。艾旦表示，如果不作出改變，事情只會變得更糟。

（責任編輯：滕冬育）