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過度使用科技產品 台調查:記憶力易早衰

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【大紀元2015年10月21日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)美商賀寶芙20日公布「2015數位生活習慣大調查」,結果發現高達九成三的上班族,個人同時擁有2項以上的數位科技產品,超過六成上班族每天花超過6小時在數位科技產品上,這群上班族堪稱「數位科技成癮」。國際知名腦部健康及老化保健權威斯默爾醫學博士(Dr. Gary Small)指出,過度使用數位科技產品,容易造成注意力不集中、記憶力提早衰退。

美商賀寶芙總經理蔡孟紅指出,超過七成的上班族同意「數位科技產品會讓人變笨、記憶力變差」,顯示重度使用數位科技產品已是不容忽視的健康風險。過度使用數位科技產品與記憶力困難、不健康的生活型態息息相關,除了可能影響眼睛健康外,也可能導致記憶力加速衰退。數位科技產品普及,雖然帶來便利的生活,也可能對健康造成負面影響。

使用數位科技產品的時間長短,與記憶力惡化的關聯性極高。近六成上班族在近一個月的「日常生活」,有忘東忘西的現象,例如忘記帶鑰匙、錢包等行為;更有四成五上班族在近一個月的「工作職場」中,常有遺忘狀況發生,影響工作表現,例如忘記上司交辦的事項、開會時間、下屬請託事項等。

斯默爾提醒,針對日常生活習慣,應先確保有足夠的「離線時間」,減少仰賴數位科技產品,並多進行「面對面」人際互動;規律運動、避免過度使用數位科技產品,均衡飲食及補充魚油、葉黃素、抗氧化劑等營養,及早預防提前老化的潛在危機。◇

責任編輯:陳真

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