【大纪元2012年03月26日讯】是什么让烟草有害健康?
提高您对烟草危害的认识是对自身健康的一种投资。美国健康总署(The Surgeon General of the United States)最近得出的结论指出，根本不存在安全形式的烟草；国家癌症协会(National Cancer Institute)也指出，根本没有所谓的烟草安全用量。只要接触烟草的烟雾都会对健康造成危害 – 即使只是偶尔吸一支烟或接触二手烟。烟草产生的烟雾中含有7,000种以上化学物质。其中有至少250种已知会对身体造成伤害，至少69种会引发癌症。在美国, 有大约90%的男性肺癌死亡病例和80%的女性肺癌死亡病例是由吸烟所导致的。吸烟还会增加罹患心血管和肺部疾病的风险。
在美国，大部分烟草制品是有烟型制品(例如香烟、雪茄、自制的手卷烟和烟丝)或无烟型制品(例如湿鼻烟和口嚼烟)。有烟型和无烟型烟草制品都不安全，而且由于其中都含有尼古丁而具有成瘾性。无烟型烟草并不是替代有烟型烟草制品的一种安全方式。无烟型烟草中同样含有致癌物质，也会引发各种疾病。
吸烟对美籍亚裔社区造成怎样的影响?
根据药物滥用和心理健康服务管理局(Substance Abuse and Mental Health Services Administration, SAMHSA) 2009年的一项 发现， 在12岁以上的美籍亚裔人群中，使用烟草制品的人口比例达到了11.9%。SAMHSA在其最近的一份2011年报告中指出，曾经吸过烟的12至17岁美籍亚裔青少年按照美籍亚裔小组划分的比例为：韩裔, 6.7%；菲律宾裔, 4.8%；印度裔, 3.0%；日裔, 2.9%；越南裔, 1.9%；华裔, 1.7%。
戒烟能带来哪些益处?
根据卫生总署的陈述，戒烟能让您更长寿。与继续吸烟的人相比，您在戒烟后将可以降低罹患中风、癌症(例如口腔癌、咽喉癌和肺癌) 、溃疡、心脏和动脉疾病的风险。例如，戒烟10年后，您患癌症的风险会降低大约一半；戒烟15年后，您患冠心病的风险会降至与从不吸烟者相同的比率。如果您怀有身孕，戒烟则会提高您生健康宝宝的概率。
戒烟后，您和同住的家人(尤其是孩子)会有更健康的身体，而且您还会有多余的钱去购买烟草制品以外的其它物品。烟草制品会增加人们罹患多种疾病的风险，而戒烟却能带来健康和金钱方面的诸多益处。因此，戒烟永不言迟。
戒烟的方法
戒烟并非易事，多数人在最终成功之前不得不经历数次戒烟。在戒烟过程中，可能会出现因戒除尼古丁而引发的身体反应和精神压力及焦虑症。好消息是，有许多方法、方式可以帮助您戒烟。戒烟的方法包括接受辅导(例如面对面或电话辅导) 、参加自助小组、在线帮助或采用不借助任何药物帮助的“冷火鸡法”戒烟。市面上有7种已经获得FDA批准的处方药和非处方药可以帮助您戒烟: 尼古丁贴片、口香糖、含片、尼古丁喷剂或吸入器、戒必适(varenicline)、和安非他酮(buproprion)。如果您正在尝试戒烟，采用以上一种或数种方法也许能够帮助您成功戒烟。
蒙郡健康和大众服务部(Montgomery County Department of Health and Human Service)下属的美籍亚裔人士健康促进协会(Asian American Health Initiative)鼓励您采取戒烟行动，更多地了解吸烟对身体健康的影响。您可以与马里兰州的戒烟计划(Maryland’s Quit Program)联系，了解如何戒烟的更多资讯，全美免费电话号码是1-800-QUIT NOW (1-800-784-8669)。这项服务提供免费帮助和药物。您也可以浏览他们的网站: Smokingstopshere.com。
