【大纪元2013年07月10日讯】（大纪元记者陈菲娅澳洲悉尼编译报导）研究发现，幼儿时期不规则的作息时间可扰乱大脑的健康发育及学习过程。
据悉尼晨锋报报导，伦敦大学的研究人员对1.1万名年龄分别为3岁、5岁和7岁儿童进行了研究，察看其睡眠习惯和认知发展之间是否有关联。
研究发现，儿童每晚仅仅少睡一小时，其学习和行为状况都会表现较差。3岁时作息时间不规则的儿童其阅读、数学和空间概念都会差于定时睡觉的儿童。对于7岁的儿童，在考虑了其它潜在因素之后（比如来自较低社会背景），研究发现只有作息时间不规则的女孩成绩会较差。
研究人员称，不规则的作息时间会扰乱自然的生物钟和可能导致睡眠不足，从而破坏大脑可塑性及获取和保留信息的能力。
研究报告中写道：“睡眠减少或被扰乱，尤其是在发展时的关键阶段，可对健康产生终生的重要影响。”
维省默多克儿童研究所（MCRI）的研究人员库尔奇（Jon Quach）称，这项研究与澳洲以前的研究一致，之前的研究发现睡眠质量差与儿童时期的数学和读写能力较差以及行为问题相关。
库尔奇表示，虽然每个儿童的睡眠需求不同，3至5岁儿童每晚应睡11至12个小时，小学生睡眠时间应为10至11个小时。
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