【大纪元2015年02月18日讯】（大纪元记者张纯之编译报导）西洛杉矶的405高速在下午高峰时期基本就变成了停车场。研究发现长期驾驶会导致血压升高、肥胖和后背痛。如果必须外出上班，这里有几条建议让你的通勤变得愉快些。
出门前查下交通，下载导航终端，了解一下到达某地要花多长时间，可以有助于减少交通拥堵引起的焦虑。
避开高架桥。交通拥挤是通勤最大的压力来源之一，而高速路的连接点是交通最慢的地方。据加大尔湾分校哲学研究者诺瓦克（Ray Novaco）说，经过的交叉路口越多，焦虑水平就越高。长而直的路是最好的选择。
尝试新线路，穿过社区和不熟悉的街道会让你通勤更有趣。这可能不一定使你走得更快，但知道自己还有很多选择，会有助于减少焦虑。
给你的伴侣打电话（当然是免提）。一项对于200多万瑞典人的调查发现，如果夫妻双方有一方单向通勤时间超过45分钟，那么离婚的可能性会达到40%或更大。部分原因是通勤占用了和伴侣一起准备饭或者聊天交流的时间。
不要总是追求钱。许多人会为了涨薪而跳槽，即使通勤时间增加也在所不惜。瑞士研究者发现很多人会为了一个大院子或者第3个卧室而忽略长长的通勤压力。但是研究发现，单向通勤1小时的人，必须多挣40%才能达到和在家工作的人一样的满意度。
责任编辑：孟灵雨
