【大紀元2015年02月18日訊】（大紀元記者張純之編譯報導）西洛杉磯的405高速在下午高峰時期基本就變成了停車場。研究發現長期駕駛會導致血壓升高、肥胖和後背痛。如果必須外出上班，這裡有幾條建議讓你的通勤變得愉快些。
出門前查下交通，下載導航終端，了解一下到達某地要花多長時間，可以有助於減少交通擁堵引起的焦慮。
避開高架橋。交通擁擠是通勤最大的壓力來源之一，而高速路的連接點是交通最慢的地方。據加大爾灣分校哲學研究者諾瓦克（Ray Novaco）說，經過的交叉路口越多，焦慮水平就越高。長而直的路是最好的選擇。
嘗試新線路，穿過社區和不熟悉的街道會讓你通勤更有趣。這可能不一定使你走得更快，但知道自己還有很多選擇，會有助於減少焦慮。
給你的伴侶打電話（當然是免提）。一項對於200多萬瑞典人的調查發現，如果夫妻雙方有一方單向通勤時間超過45分鐘，那麼離婚的可能性會達到40%或更大。部分原因是通勤佔用了和伴侶一起準備飯或者聊天交流的時間。
不要總是追求錢。許多人會為了漲薪而跳槽，即使通勤時間增加也在所不惜。瑞士研究者發現很多人會為了一個大院子或者第3個臥室而忽略長長的通勤壓力。但是研究發現，單向通勤1小時的人，必須多掙40%才能達到和在家工作的人一樣的滿意度。
責任編輯：孟靈雨
