孙俪的平衡观：人生如此 养生亦然

【大纪元2016年03月15日讯】近日，大陆女星孙俪刚结束与邓超的日本甜蜜双人游，就现身上海出席某生态家居论坛活动。她一身白色套装亮相，清新可人，当场不仅传授无烟美丽秘笈，更热心倡导素食、运动等健康、环保、平衡的生活理念。

孙俪主演《甄嬛传》和《芈月传》热播以来，收获颇高人气，工作满满当当。在现场，孙俪坦言，虽然自己平时工作忙碌，但也会定期抽空亲自下厨，做些自己拿手的美味佳肴给家人享用。

做一个“无油烟女人”

记者没料到时尚的孙俪也会在油烟弥漫的厨房烹饪，就急忙询问如何在油烟环境中依然保持靓丽肌肤。孙俪透露，除了家里的厨房要一直保持整洁外，使用无油烟炒锅是保持身体免受油烟侵害的重要方法。

孙俪说，油烟对人体有很大危害，但如果使用无油烟厨具，烹饪时就可大大减少油烟对人脸部及呼吸道的侵袭。她说在她的经历中，家里使用无油烟厨具后，以前的油烟味被满屋子的花香取代。

孙俪深谙一套“美容经”。她说，对于长期在一个家庭“主内”的女性而言，油烟的一大可怕之处就是使面部皮肤因子活性下降，造成皮肤灰暗粗糙，滋生皱纹。油烟对皮肤一旦造成伤害，即使使用再多再好的化妆品也无回天之力。另外，油烟进入人体内还可能造成染色体变异，这也是以炒、煎为主要烹饪手法的大陆女性肺癌率升高的一个主要原因。

除了呼吁女性朋友使用无烟锅具，做一个“无油烟女人”，孙俪对于饮食要求也很高。在活动现场，她不仅热心给粉丝推荐营养食谱，还晒出自制青菜，与网友相约每周一一起吃素，共享健康生活，此举获得众多网友点赞。

保持多方面的平衡

已过而立之年的孙俪早已是两个孩子的妈妈，但岁月却似乎没在她脸上身上留下痕迹。邓超曾称赞孙俪是家中的“养生达人”。谈到养生，孙俪的经验包括运动、食疗和睡眠。

孙俪称得上是一个“健身达人”。在繁忙的演艺生活中，她总是会抽出时间锻练身体，即便在产后也丝毫没有放松对自己身材的要求。从小就学习舞蹈的孙俪，有时候在早晨刷牙时就会不自主地将腿放在洗漱台上，边刷牙边压腿。她还爆料称，自己为保持身材，不但健身、跑步，高难度的普拉提也挺喜欢。

除了爱运动，孙俪还笃信中医养生，推崇返璞归真的生活方式，按照四季变化来安排饮食起居。孙俪透露，即使再忙再累，她都会好好吃早餐，如果赋闲在家，她还会每天为家人准备可口的早餐。她还很看重食疗，喜欢喝汤的她针对自己体质偏热的特点，常常煲一些猪骨汤、牛肉萝卜汤等凉性的汤品，和家人一起享用，有时间就会尝试做做养生料理。

遵循中医养生的理念，孙俪也喜欢吃素食，就连坐月子也不例外，吃的是素食月子餐，坚持少食多餐和适量运动。她从不提倡节食减肥，也不靠服保健品的方式来补充营养。

孙俪表示，养颜美容她从不怠慢。她认为睡眠是对皮肤最好的养护，睡眠时肌肤也在默默储蓄能量，所以她很注意保持充足的睡眠。此外，孙俪深谙“药补不如食补”的中医养生之道，钟爱从天然食材里萃取营养精华，滋补养颜。

孙俪笑称，自己属天秤座，总是希望各方面都能达到完美。她说，“要想达到完美，就要讲究平衡，人生如是，养生亦如是。好的养生秘笈必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡。”

当问及近期的工作计划时，孙俪笑言，与追求健康的生活一样，她正在精选角色和剧本；希望不负众望，塑造出更多受观众喜爱的形象。@*

责任编辑：童莘