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刘冬梅:夏日大敌—空调病

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【大纪元2016年06月26日讯】天气渐渐的热起来,我的诊所来看痛疼病的人也多起来。这些患者要么是坐办公室的中年人,要么是退休在家的老年人。中医讲寒凝血脉,为什么大热天,这么多痛疼症的患者呢?因为现在空调使用的很普遍。天热使得我们的毛孔开放,一到冷气房间里,冷气长驱直入我们的毛孔,直达皮肤肌肉,故引起痛疼。尤其是体质虚寒、体内湿气重的人,更常发痛疼。

现在我们来谈一谈冷气引发的现代病

鼻敏感:特征有突然和反复发作性的鼻痒、喷嚏、鼻塞、流大量清涕等,西医诊断为”过敏性鼻炎”,中医诊断为“肺气虚”。十年,二十年前大陆空调没有那么普及,空调病少,来到美国的华人,最初几年没有鼻敏感,但到了6-7年后,就开始有鼻敏感了。因为,美国空调使用很普遍,到了夏天,天气炎热,人们无论是办公,购物,还是居家,到处都是空调出,空调入的,天长日久,体内聚集了寒气,特别是肺对冷气最敏感,所以就出现华人移民美国大概几年后就会有人出现鼻敏感这种现象。

痛症(包括关节炎):长期待在温度太低的空调房内,造成血液循环减慢,气血阻滞,而出现怕冻、手脚冰冷的问题。冷气出风口对着哪里吹,哪里就会出现痛症,如对着头顶吹就会出现头痛,对着肩膀吹就会出现肩膀痛。长期冷气直吹,会造成不少慢性痛症,如下肢酸痛、腰痛、头痛、甚至慢性关节炎等。痛症在中老年人中最常见,因为中老年人阳气已经衰退,对冷气最敏感。

心血管疾病:心血管疾病是我们人类的第一杀手,其中与空调机的使用和吃冰冷的食品有很大的关系。因为寒气进到人的身体后,会扼杀人体的心阳,使循环减慢,血液黏稠,从而加重心脏负担,特别对老年人的危害更大。

如何预防冷气引起的疾病呢?第一,要随时带一件长袖衫,或薄的羊毛衫,在冷气房间时要穿上,以顾护有疼痛的地方;第二,少吃冷饮。第三,晚睡早起,多运动;第四,修心养性,提升阳气,消掉阴气。

夏季养生重点

1. 夏日养阳:夏季阳光充足,是一年中阳气最盛的季节,太阳升得早,我们人类也要顺势养生,在起居上,要早起,呼吸早晨空气清新,以增强体质。人体吸收了大自然的阳气,人体的新陈代谢变得旺盛起来,人的精力也充沛起来。

2. 饮食上忌吃生冷:少吃冰淇淋、雪糕、生冷的瓜果,少吃油腻不易消化的食物,多吃韭菜、芥菜、葱、虾、蛋类、肉类、辣椒、姜等。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”之说。姜的吃法很多,倒如,喝姜汤,吃姜粥,煮菜热油时放点姜丝,以帮助消化和助胃肠对营养成分的吸收。

3. 冬病夏治:这是根据《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医学“天人合一”的整体观,以及“未病先防”的具体运用。。在夏季自然界阳气最旺盛的时间,用穴位帖敷、针刺、药物内服等方法,对于一些在冬季容易发生或加重的疾病,在夏季给予针对性的治疗,从而达到防治冬季易发疾病的目的。下面介绍一款增强抵抗力的茶给大家:防风3克、北蓍6克、白术6克,龙眼肉5枚,枸杞子9枚,放入茶杯内,注入200毫升热开水,盖上盖子,泡20分钟即可饮用。

4. 夏日修心:“生命在于运动”,运动有两个汉字,运和动。四肢躯壳受意识支配,如举手投足、奔跑、跳跃等,这只能叫“动”。而脏腑功能不受意识支配,如脾胃运化、心搏节律、血压高低、大肠蠕动、气血运行等,这些都不会因意识转移,它属于“运”。但大多数人锻炼身体的方式都是有“动”无“运”,只能叫做活动躯壳,达不到调节脏腑功能的作用。所以,运动后,还照样肥胖,照样高血压,心脏病等等。怎样才能真正达到“运”的目的,使有疾病的身体得到康复,同时更加强壮呢?那就需要用“心”来练。用“心”就是自觉,修真,不仅可调节脏腑功能,修复生命能量,还可培养敏锐的洞察力,激发悟性,这叫“运”。如果我们把举手投足、奔跑、跳跃,打球等等身体的动作,与修心结合起来就可以使我们的五脏六腑“运”起来。

“修心”可以补充我们的“阳气”,如培养内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘心等等。“修心”可以消除我们的“阴气”,如减少嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等。把修心应用在我们的工作、学习、与人打交道、交朋友、户外运动等等人的活动中去,都会变成有益于我们健康的运动,都会让我们感到能量在自动向体内汇聚,身体得到迅速补充和调整,很多顽疾不治而愈。

责任编辑:高义

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2016-06-26 7:17 AM
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