【大纪元2016年06月26日讯】天气渐渐的热起来，我的诊所来看痛疼病的人也多起来。这些患者要么是坐办公室的中年人，要么是退休在家的老年人。中医讲寒凝血脉，为什么大热天，这么多痛疼症的患者呢？因为现在空调使用的很普遍。天热使得我们的毛孔开放，一到冷气房间里，冷气长驱直入我们的毛孔，直达皮肤肌肉，故引起痛疼。尤其是体质虚寒、体内湿气重的人，更常发痛疼。
现在我们来谈一谈冷气引发的现代病：
鼻敏感：特征有突然和反复发作性的鼻痒、喷嚏、鼻塞、流大量清涕等，西医诊断为”过敏性鼻炎”,中医诊断为“肺气虚”。十年，二十年前大陆空调没有那么普及，空调病少，来到美国的华人，最初几年没有鼻敏感，但到了6-7年后，就开始有鼻敏感了。因为，美国空调使用很普遍，到了夏天，天气炎热，人们无论是办公，购物，还是居家，到处都是空调出，空调入的，天长日久，体内聚集了寒气，特别是肺对冷气最敏感，所以就出现华人移民美国大概几年后就会有人出现鼻敏感这种现象。
痛症(包括关节炎)：长期待在温度太低的空调房内，造成血液循环减慢，气血阻滞，而出现怕冻、手脚冰冷的问题。冷气出风口对着哪里吹，哪里就会出现痛症，如对着头顶吹就会出现头痛，对着肩膀吹就会出现肩膀痛。长期冷气直吹，会造成不少慢性痛症，如下肢酸痛、腰痛、头痛、甚至慢性关节炎等。痛症在中老年人中最常见，因为中老年人阳气已经衰退，对冷气最敏感。
心血管疾病：心血管疾病是我们人类的第一杀手，其中与空调机的使用和吃冰冷的食品有很大的关系。因为寒气进到人的身体后，会扼杀人体的心阳，使循环减慢，血液黏稠，从而加重心脏负担，特别对老年人的危害更大。
如何预防冷气引起的疾病呢？第一，要随时带一件长袖衫，或薄的羊毛衫，在冷气房间时要穿上，以顾护有疼痛的地方；第二，少吃冷饮。第三，晚睡早起，多运动；第四，修心养性，提升阳气，消掉阴气。
夏季养生重点
1. 夏日养阳：夏季阳光充足，是一年中阳气最盛的季节，太阳升得早，我们人类也要顺势养生，在起居上，要早起，呼吸早晨空气清新，以增强体质。人体吸收了大自然的阳气，人体的新陈代谢变得旺盛起来，人的精力也充沛起来。
2. 饮食上忌吃生冷：少吃冰淇淋、雪糕、生冷的瓜果，少吃油腻不易消化的食物，多吃韭菜、芥菜、葱、虾、蛋类、肉类、辣椒、姜等。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”之说。姜的吃法很多，倒如，喝姜汤，吃姜粥，煮菜热油时放点姜丝，以帮助消化和助胃肠对营养成分的吸收。
3. 冬病夏治：这是根据《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医学“天人合一”的整体观,以及“未病先防”的具体运用。。在夏季自然界阳气最旺盛的时间，用穴位帖敷、针刺、药物内服等方法，对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，从而达到防治冬季易发疾病的目的。下面介绍一款增强抵抗力的茶给大家：防风３克、北蓍6克、白术6克，龙眼肉5枚，枸杞子9枚，放入茶杯内，注入2００毫升热开水，盖上盖子，泡20分钟即可饮用。
4. 夏日修心：“生命在于运动”，运动有两个汉字，运和动。四肢躯壳受意识支配，如举手投足、奔跑、跳跃等，这只能叫“动”。而脏腑功能不受意识支配，如脾胃运化、心搏节律、血压高低、大肠蠕动、气血运行等，这些都不会因意识转移，它属于“运”。但大多数人锻炼身体的方式都是有“动”无“运”，只能叫做活动躯壳，达不到调节脏腑功能的作用。所以，运动后，还照样肥胖，照样高血压，心脏病等等。怎样才能真正达到“运”的目的,使有疾病的身体得到康复，同时更加强壮呢？那就需要用“心”来练。用“心”就是自觉，修真，不仅可调节脏腑功能，修复生命能量，还可培养敏锐的洞察力，激发悟性，这叫“运”。如果我们把举手投足、奔跑、跳跃，打球等等身体的动作，与修心结合起来就可以使我们的五脏六腑“运”起来。
“修心”可以补充我们的“阳气”，如培养内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘心等等。“修心”可以消除我们的“阴气”，如减少嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等。把修心应用在我们的工作、学习、与人打交道、交朋友、户外运动等等人的活动中去，都会变成有益于我们健康的运动，都会让我们感到能量在自动向体内汇聚，身体得到迅速补充和调整，很多顽疾不治而愈。
责任编辑：高义
