要练出王力宏的身材 来世界健身大会

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【大纪元2016年07月16日讯】(大纪元记者黄文华洛杉矶报导)每年会吸引众多运动迷的IDEA世界健身大会,7月13日到17日在洛杉矶会展中心西厅举行,今年共有六百多个单位参展。被王力宏蔡依林等中外明星青睐的悬吊式阻抗训练 (Total Resistance Exercise,简称TRX)是本次展会的热门之一。

被王力宏、蔡依林等中外明星青睐的悬吊式阻抗训练(TRX)是本次IDEA世界健身展会的热门之一。图为民众在展会上做TRX运动。(刘宁/大纪元)
王力宏蔡依林等中外明星青睐的悬吊式阻抗训练(TRX)是本次IDEA世界健身展会的热门之一。图为民众在展会上做TRX运动。(刘宁/大纪元)
民众在展会上做TRX运动。(刘宁/大纪元)
民众在展会上做TRX运动。(刘宁/大纪元)

 

只要一条尼龙绳,把自己吊起来就能健身?听起来不可思议,这可是欧美最流行的健身方式。TRX是2004年由美国海豹突击队指挥官何崔克(Randy Hetrick)发明,现在也结合瑜伽、壶铃(Kettlebell)等运动。TRX因为只需要准备几根绳子,便于携带,所以现在许多人旅行都会带上并继续运动。

来自台湾的TRX培训师应充明说:“TRX的不稳定性能帮我找到自己没有意识到的一些弱项、弱点,然后我能针对性的去强化,所以这是对我最大的改变。”

如王力宏及蔡依林等中外明星举办演唱会排练冲刺时,也常用TRX。应充明说:“我们另外一个资深的TRX培训导师,他是王力宏的教练,他就在后台利用TRX训练王力宏,让他整个肌肉充血后然后上台,然后身体呈现最好的状况。”

现在各公司行号可以按自己的需要设立私人健身站,若安装健身房框架系统,就可用来做反重力瑜珈和TRX全身抗阻力锻炼。

室内脚踏车现在也有了可朝各方向灵活摇摆约三十度的更新版本,想运动又不想变黑的读者可以考虑。而据说这几年拳击运动越来越流行,是因为现代人似乎承受了更多压力需要宣泄。

室内脚踏车现在可左摇右摆。(刘宁/大纪元)
室内脚踏车现在可左摇右摆。(刘宁/大纪元)

展会门票为15美元,想免费参展的读者可上网注册http://www.ideafit.com/fitness-conferences/idea-world-fitness-convention/expo。◇

责任编辑:孟灵雨

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