【大纪元2017年04月17日讯】低头看手机已成为许多人的习惯。专家说，不断低头看手机，如同在脖子上悬挂10块砖，影响脊椎，长期如此会导致颈椎病。
4月17日，湖北《长江日报》报导中引述武汉协和医院骨科副教授叶哲伟说，“头低得越下，颈椎附近肌肉的负荷就越重。长时间这样，会形成‘手机脖’，导致颈椎病。”
他说，正常成人头部重约4.5公斤至5.5公斤，看手机或其它电子设备时，头部会前倾，通常呈60度角。由于物理杠杆作用和重力作用，相当于颈部肌肉要承受25公斤以上的重量。
报导引述叶哲伟说，这是透过脊椎模型实验做出来的，已经有相关研究资料来支撑。如果以1块砖重2至2.5公斤来计算，确实相当于10块砖的重量。欧洲脊椎协会日前向全球发布的警示也证实了这点。
报导说，当人昂首挺胸、目光平视时，颈椎肌肉是不受力的。但低头时，颈椎倾斜，颈部肌肉就需要牵拉颈椎以维持正常位置，为对抗这一压力，肌肉会一直处于紧绷状态。
叶哲伟说，“颈部几十斤的负重，听上去有点吓人，短时间人体的感受却并不明显。”但是，长时间甚至长期这样，就会出现肌肉劳损，颈椎磨损、退变、椎间关节错位等问题，导致颈椎病。
专家建议，看手机或用电脑时时尽量保持脊椎垂直，可将手机拿高点，将电脑萤幕放高点或将座椅调低点儿，与视线平行，减少低头机会。不要久坐沙发或躺床上看手机和电子设备。无论看什么电子屏，每隔4、50分钟就要站起来舒展下筋骨。#
责任编辑：姜晓
