【大纪元2017年07月29日讯】（记者杨阳洛杉矶报导）经常打电脑、玩手机或长期久坐，很容易引起颈椎不适。来听听中医生陈福民，谈如何保护颈椎。
陈福民医师表示，健康的颈椎有生理曲度。长期维持不当的姿势，改变了生理曲度，就会导致腰腿疼、腰间盘突出等现象。
陈福民说，正常人的颈椎是微向前弯曲的，颈椎病就是颈曲变直了。“比如过度低头，颈椎前曲程度当然就变浅了，时间长了就压迫后边的神经。影响包括腰椎、腰间盘突出、腰椎向前。它往后凸出压迫神经以后，引起下肢腿麻木，走路疼痛。这实质上都是违背了一个生理曲度。”
因为习惯或工作需要长期久坐的人，更容易出现颈椎病。陈福民提醒民众：“比如长期开车的司机，容易得的就是颈椎病，因为他总是眼睛盯着前方，然后颈椎过度向前弯。还有学生过度的敲电脑、敲手机；还有长期坐办公室的，一坐就是半天在电脑边工作的；也要定期活动颈椎和腰椎，避免久坐。”
罹患颈椎病会出现哪些症状呢？陈福民表示：“严重的颈椎病就是头晕、恶心、肩背疼痛、手麻、失眠，有的引起心率加快。因为植物神经受压迫，比如头晕是影响供血了， 还有肩背麻木直接影响了下传神经，传导神经受影响受压，当然就手麻了。”
要治疗颈椎病，就得恢复颈椎向前、胸椎向后、腰椎向前、尾椎向后这四个生理曲度。陈福民建议：“如果说仅出现肩部的疼痛不适，我们可以按摩、烤灯、理疗、拔罐、针灸，这样很多人很快就恢复了。如果再加重，如果手麻、恶心、呕吐就需要做具体治疗了，比如肢体恢复、后仰、戴颈椎托、颈椎架，这叫牵引；恢复这些变形组织，这些症状慢慢就消失了。更严重的既有颈椎病又有椎间空狭窄，又有骨质增生的，这就要小针刀治疗了，或取颈椎的后突出间盘，去除压迫，这就要手术治疗了。”
其实平日有些小动作可以预防颈椎病。陈福民说：“最简单的就是后仰，腰腿疼的做一做腰背肌锻炼，抻一抻腰，实质是加强了腰背肌的功能，使正常的曲度也能恢复。”
他建议民众，最好定期检查，以及早发现问题。“在这个病将得或得病初期就把病因去除掉，这是最好的。”◇
责任编辑：张顿
