預防頸椎病 避免久坐 恢復生理曲度

人氣 108

【大紀元2017年07月29日訊】(記者楊陽洛杉磯報導)經常打電腦、玩手機或長期久坐,很容易引起頸椎不適。來聽聽中醫生陳福民,談如何保護頸椎。

陳福民醫師表示,健康的頸椎有生理曲度。長期維持不當的姿勢,改變了生理曲度,就會導致腰腿疼、腰間盤突出等現象。

陳福民說,正常人的頸椎是微向前彎曲的,頸椎病就是頸曲變直了。「比如過度低頭,頸椎前曲程度當然就變淺了,時間長了就壓迫後邊的神經。影響包括腰椎、腰間盤突出、腰椎向前。它往後凸出壓迫神經以後,引起下肢腿麻木,走路疼痛。這實質上都是違背了一個生理曲度。」

因為習慣或工作需要長期久坐的人,更容易出現頸椎病。陳福民提醒民眾:「比如長期開車的司機,容易得的就是頸椎病,因為他總是眼睛盯著前方,然後頸椎過度向前彎。還有學生過度的敲電腦、敲手機;還有長期坐辦公室的,一坐就是半天在電腦邊工作的;也要定期活動頸椎和腰椎,避免久坐。」

罹患頸椎病會出現哪些症狀呢?陳福民表示:「嚴重的頸椎病就是頭暈、噁心、肩背疼痛、手麻、失眠,有的引起心率加快。因為植物神經受壓迫,比如頭暈是影響供血了, 還有肩背麻木直接影響了下傳神經,傳導神經受影響受壓,當然就手麻了。」

要治療頸椎病,就得恢復頸椎向前、胸椎向後、腰椎向前、尾椎向後這四個生理曲度。陳福民建議:「如果說僅出現肩部的疼痛不適,我們可以按摩、烤燈、理療、拔罐、針灸,這樣很多人很快就恢復了。如果再加重,如果手麻、噁心、嘔吐就需要做具體治療了,比如肢體恢復、後仰、戴頸椎托、頸椎架,這叫牽引;恢復這些變形組織,這些症狀慢慢就消失了。更嚴重的既有頸椎病又有椎間空狹窄,又有骨質增生的,這就要小針刀治療了,或取頸椎的後突出間盤,去除壓迫,這就要手術治療了。」

其實平日有些小動作可以預防頸椎病。陳福民說:「最簡單的就是後仰,腰腿疼的做一做腰背肌鍛煉,抻一抻腰,實質是加強了腰背肌的功能,使正常的曲度也能恢復。」

他建議民眾,最好定期檢查,以及早發現問題。「在這個病將得或得病初期就把病因去除掉,這是最好的。」◇

責任編輯:張頓

相關新聞
頸椎病奇蹟康復
手腳痠麻  低頭族易患頸椎病變
分析腰椎和頸椎病的成因與治療
簡單有效!2句話治好你的頸椎病
最熱視頻
【探索時分】中美激光武器差距有多大
【財商天下】兩次「封島」 北京賠慘!
【秦鵬直播】FBI突襲海湖莊園 川普反擊
【橫河觀點】環台軍演洩密 美關注武統時間表
【十字路口】富豪喊抗共 北京對台戰略藏詭計
【軍事熱點】精確打擊導彈使海瑪斯如虎添翼
如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台
評論