坐月子不能洗头、洗澡？注意5点就没问题

更新: 2018年05月08日 11:31 PM

很多老人家会告戒产妇坐月子期间不可以洗头洗澡。（Shutterstock/大纪元制图）

妇女生产后身体比较虚弱，因此很多老人家会告诫产妇坐月子期间不可以碰水、不可以洗头、不可以洗澡。然而对于许多产妇来说，长期不能洗头、洗澡，不仅身体难受不适，而且让心情变得很差，实在是坐月子期间非常大的困扰。

坐月子期间不能洗头吗？

刚当妈妈不久的刘小姐说，她在坐月子的时候，看到网上很多人说月子里最好不要洗澡、洗头，否则会受风寒，因此憋了很久也没洗，感觉头发油腻腻的，加上生产时流了许多汗黏在发丝里，十分难受。

然而，过去月子里不洗头的习俗，和当时的环境与人们的生活习惯有关。过去的人洗澡通常在户外，而且洗完后难以立刻让身体温暖下来。然而现在人们多在温暖的室内沐浴，洗完头可以用吹风机吹干，加之许多人家里也有暖风，因而洗完头后不容易受风寒。

事实上，自然产后只要体力恢复可下床走动时，应该就可以沐浴了。如果是剖腹产只要伤口没有感染并使用防水材质的伤口敷料，亦可在产后3～5天淋浴清洁身体。沐浴可促进身体清洁对于舒适度及心情有助益，只要沐浴后迅速擦干吹干即可。

坐月子可以洗头才卫生。（陈建霖／大纪元）

安期产后护理之家戴祐慈主任说，产后一个月内只要健康情况允许，是可以洗头、梳头的。但过程中应注意以下几点：

1. 洗头时的水温要避免过冷或过烫，建议控制在体温上下，基本上以头皮不会觉得烫的程度为准；

2. 一般产妇在产后头发较油，也容易掉头发，要使用温和的洗发用品洗头；

3. 洗头时用指腹按摩头皮；

4. 洗完后立即擦干，避免受冷气吹袭；

5. 洗完头后，在头发未干时不可马上睡觉，避免受寒引起头痛或身体不适。