【大纪元2019年04月19日讯】（记者甄妮综合报导）罗格斯罗伯特伍德约翰逊医学院（Rutgers Robert Wood Johnson Medical School，RRWJ）研究人员进行的一项研究显示，对于医学院的学生来说，在面对学期的最后期限时，参加两小时的专注静坐入门课程有益于减轻压力和抑郁，效果可能等同于参加为期8周的冥想课程。
在2019年2月出版的《医学教育工作者》（Medical Science Educator）杂志上发表一篇研究报告，标题是“医学院学生的专注冥想：引导医学院学生专注冥想练习。”该报告称，许多医学院学生希望使用冥想来避免过度劳累，以提供更好的医疗服务，然而他们因没有时间做冥想而感到沮丧。
该报告主要作者，RRWJ医学院的夏皮罗博士（Periel Shapiro）表示，应该鼓励最繁忙的医学院学生和医生将简短并可持续的冥想练习带入其生活，以帮助他们减轻压力和抑郁，改善其医学研究和实践。
该研究的目的是探讨简短的专注冥想对医学院学生的可行性和影响，并了解在医学和医学教育环境下，他们对专注冥想的看法、期望和所带来的问题。研究结果表明，专注静坐课程是可行的，并且具有作为健康和教育计划的潜力。从基础理论的分析结果和学生自身的角度来看，阐释了医学院学生专注冥想主题的整体意义。◇
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