【大纪元2019年06月28日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）研究显示，多多运动，能够促进青少年身心健康。董氏基金会针对107年六月针对6都3,478名国、高中生进行运动与忧郁情绪相关性进行调查，28日举办记者会，同时也邀请演员简嫚书到场。调查结果发现，有固定运动习惯（运动超过3天以上、每次超过30分钟）的六成二青少年中，随着运动天数的增加，心情变好的比例也跟着越高。
董事基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，经过这项研究结果显示，有两成的人会选择运动纾压在心情不好时候，另外有八成三的国高中生心情也跟着变好，这也显示其实运动能够对烦躁心情有所改善。
董氏基金会执行长姚思远表示，经过236场的校园宣导活动中，也受到许多同学的欢迎，因为借着运动增加学生之间的互动交流，让学生自己的自信心也跟着提高。
近日又怀上第二胎的演员简嫚书表示，自己已经运动超过五年了，每当在工作或生活上卡关的时候，常常就在运动后，脑中就能闪现出不同的解决方案，同时在精神、专注力及续航力也有大幅提升。简嫚书表示，虽然目前怀孕，但还是会做瑜珈、皮拉提斯，因为一旦养成固定运动习惯，就会享受流汗的感觉，乐在其中当然就不会轻易改变常运动的习惯。
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