秋老虎如何进补？中医师：要适量适用

【大纪元11月7日报导】(据中广新闻刘怡伶报导)今天是立冬，原本是要冬令进补、却遇上秋老虎，中医师建议，进补要因人而异，根据不同体质选择清补或温补，但是现代人营养充足，也不一定非补不可，或者可以等天气冷一点再补。

传统冬令要吃补，但是这么热的天气，很难让人与进补划上等号，这种季节究竟该如何补，才算恰到好处呢？台南市立医院中医师杨丽满建议，体质燥热者，应避免食用十全大补汤，以免出现便秘、口角炎等现象，改用四神汤汁调养；体质虚弱者，十全大补汤是不错的选择。

中医师潘中豊则指出，这个季节的养生之道就是要收拾夏天因为饮用过多冰水，导致气管、肠胃的损伤，其中气管的保养尤其重要，否则很容易受风寒。

保养的方法可以冲泡一些洋参与川贝，补气润喉，真的要吃补的话，他建议先从凉补的药方下手，金线莲鸡还有何首乌鸡都是不错的补品。传统观念中，立冬与冬至是国人进补的两个重要节气，但是天气型态转变，不一定选在今天进补，如果要吃补，也要节制，不要补过头。