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秋老虎如何进补?中医师:要适量适用

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【大纪元11月7日报导】(据中广新闻刘怡伶报导)今天是立冬,原本是要冬令进补、却遇上秋老虎,中医师建议,进补要因人而异,根据不同体质选择清补或温补,但是现代人营养充足,也不一定非补不可,或者可以等天气冷一点再补。

传统冬令要吃补,但是这么热的天气,很难让人与进补划上等号,这种季节究竟该如何补,才算恰到好处呢?台南市立医院中医师杨丽满建议,体质燥热者,应避免食用十全大补汤,以免出现便秘、口角炎等现象,改用四神汤汁调养;体质虚弱者,十全大补汤是不错的选择。

中医师潘中豊则指出,这个季节的养生之道就是要收拾夏天因为饮用过多冰水,导致气管、肠胃的损伤,其中气管的保养尤其重要,否则很容易受风寒。

保养的方法可以冲泡一些洋参与川贝,补气润喉,真的要吃补的话,他建议先从凉补的药方下手,金线莲鸡还有何首乌鸡都是不错的补品。传统观念中,立冬与冬至是国人进补的两个重要节气,但是天气型态转变,不一定选在今天进补,如果要吃补,也要节制,不要补过头。

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2005-11-07 1:35 PM
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