手術或重病過後要恢復元氣，是對一個人的根本挑戰。醫生對你豎起大拇指說「你復原了」，幾個禮拜後，你發現自己還是無精打采，吃力地想擊敗憂鬱。如果和疾病作戰殺死了你所有的能量和樂觀的細胞，你需要一帖健康的旅行療法幫助身心恢復元氣。好消息是當你準備好要旅行時，馬上就有好幾個很棒的旅行療癒地可以選擇，正是醫師指示要幫你的身心靈充電的地方！
你想掉入病態的模式，一天到晚叫累叫病，還是要站起來告訴全世界和自己，你已經準備好走出疾病，再次回到正常生活，全都看你怎麼選擇。
這裡有三種旅行療法的點子，可以幫助你一步步向前：
→沙灘閒躺——最佳海灘
→寵愛你的心靈——水療假期
→家的感覺——租屋假期
如果你不知道如何在這三者做出選擇，做做以下簡單、無痛的旅行療法小測驗，它會為你指出正確的方向。
旅行療法測驗
你現在的心境想要：
A在沙灘上扭動腳趾
B來場放鬆的按摩或做臉
C在家讀本書
你比較想要：
A在海灘上閒躺
B在水療館鬆弛身心
C在沙發上放鬆休息
你準備好要迎接：
A陽光和浪花
B毛茸茸的袍子和拖鞋
C親手做的飯菜
你比較想待在：
A沙灘上
B水療中心
C一個像家的地方
租下某人的海灘小屋你覺得如何：
A也許不錯
B聽起來不怎麼有趣
C聽起來是個完美主意
一頓很棒的大餐應該是：
A海陸大餐
B健康的食物
C烤肉野餐
你想要旅行：
A無數次
B夠自己所需就好
C不用踏出國門
現在你需要的是：
A沙灘散步
B一次很棒的水療療程
C像家一樣舒適自在的地方
你比較想要：
A到外面走走
B享受尊寵待遇
C換個環境
旅行療法診斷結果
如果你正看著你的答案，而結果多半是A，那麼抓起你的海灘包、太陽眼鏡，看看「沙灘閒躺」類別底下有哪些選項適合你。如果大部份的答案都是B，那麼現在是找間國內頂級的旅行療法水療地好好「寵愛你的心靈」的時候了。最後，如果C是你的最佳選擇，你需要的是「家的感覺」，本書也為你提供了建議。如果答案平均分佈在AB、C三個選項上，那麼你真是太幸運了，本章任何一個旅行療法都適合你。
千萬要避免的地點
‧太過有壓力的地方
‧吵鬧、使人心煩的地方
‧食物你不喜歡的地方
‧天氣又冷又濕的地方
‧你無法放鬆的地方
‧步調太快的地方
－－轉載自 馬可孛羅文化《療癒系旅行：你需要到哪裡去渡假？》@ (http://www.dajiyuan.com)
