【大紀元2015年08月12日訊】（大紀元記者聖瑜美國華盛頓DC編譯報導）美國疾病預防控制中心（CDC）強烈呼籲全國的學校上課時間應晚於早上8:30。全國範圍內的統計顯示：83%的中學上課時間都早於8:30。基於2011-12學年的數據，學校平均上課時間為早上8:03。
CDC去年在美國兒科協會推薦類似的指導準則。這是CDC少有地向教育者發佈關於青少年生活方式對其健康有著重要影響的提醒。
全國兒童健康系統睡眠醫學副主任，兒童心理學家丹尼爾‧雷文表示：「延遲上學時間這件事對健康來說勢在必行。」他的部門建議華府地區兩個最大的公立學區推遲上學時間。維吉尼亞的費爾法克斯郡，馬里蘭的蒙哥馬利郡都修改了日程時間表使之更適合青少年，但都沒有達到CDC推薦的標準。
費郡、蒙郡和阿靈頓的高中上課時間都在8:30之前。喬治王子郡的上課時間各不相同，但大多高中上課時間在7:45左右。DC的學生多步行或乘地鐵上學，學校上課時間為8:45。
推遲上學時間更符合青少年的生物鐘。總體來講，青少年很難在晚上11點之前睡覺，早上8:30之後上學能保證他們充足的睡眠。缺乏睡眠會導致體重下降和上課注意力渙散。慢性睡眠剝奪會增加焦爐感並導致抑鬱症和危險行為。
責任編輯：夏實
