標籤:
憂鬱
【大紀元2016年01月19日訊】（大紀元記者林雪多倫多編譯報導）加拿大的冬季夜長日短，本來就光照不足，今冬更是陰雲漫漫，使許多加拿大人覺得日子很難熬。有人把1月份的第三個星期一，稱作「藍色星期一」，意思是一年中最鬱悶的一天。這一天，假日的歡樂已成過去，而帳單卻紛至沓來，馬上又要上班應對工作的壓力，確實不是個好日子。
據CTV報導，許多人會面臨「藍色星期一」與冬季抑鬱的困惱。成癮與心理健康中心（CAMH）抑鬱症研究的主管列維坦（Robert Levitan）表示，多項因素集中在「藍色星期一」，但「藍色星期一」還是暫時的，與季節性情緒失調症（SAD）有所不同。SAD是因為冬季缺乏光線引起，這是一種真正的疾病，需要治療。
據CAMH稱，SAD可引起一系列症狀，包括嗜睡或過度飲食，精力不足和注意力不易集中等。列維坦說，加拿大有很大一個群體，他們在冬季的情緒遠不及他們在春季和夏季，有些人抑鬱相當嚴重。這些患者應去治療。
列維坦說「對於任何一種與抑鬱症有關的毛病，他們採用光治療方法，他們讓患者坐在過濾掉紫外線的充滿光線的房間裡。上午半小時接受光照就對患者非常有利。
列維坦說，這種治療方法可以幫助調節情緒，睡眠和飲食模式，並幫助人們變得有活力。他說，購物商場有許多模仿室外光線的照明燈箱，在那裡逛逛對改善症狀有利。
在多倫多有家咖啡店， Brioche Doree Caf□，也在星期一為顧客提供光療服務。咖啡店當日銷售的一部分將捐贈給加拿大心理健康協會（CMHA）。◇
責任編輯：喬亓
